怀孕可以吃巧克力吗 怀孕期间吃什么好

　　巧克力是很多女性都爱吃的一种食物，但是很多人也会有这样的一个疑问，就是怀孕可以吃巧克力吗?巧克力所含的热量是非常高的，那么哪些人不能吃巧克力?巧克力不能和什么一起吃呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　怀孕可以吃巧克力吗

　　孕妈妈要少吃巧克力。由于巧克力内含有咖啡因，每块规范大小的巧克力内含有50毫克咖啡因;孕妈妈每日吸取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妈妈流产，胎儿体重下降 。但巧克中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。

　　怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的!巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖 啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的 巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

　　哪些人不能吃巧克力

　　1、心口痛的人

　　巧克力含有一种能刺激胃酸的物质，有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。

　　2、产妇

　　产妇在产后需要给新生儿喂奶。如果巧克力吃的非常多的话，对婴儿的发育会发生不良的影响。巧克力所含的可可碱，会进入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内积蓄。可可碱能损害神经系统和心脏，并使肌肉松懈，排尿量添加，会使婴儿消化不良，睡觉不稳，哭闹不断。

　　3、儿童

　　8岁以下儿童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安，严重的话会不自主鼻子流血。

　　4、糖尿病患者

　　因为巧克力的含糖量和脂肪含量都很高，所以糖尿病患者应该少吃或着不吃巧克力。糖尿病患者应少吃或不吃巧克力，但可吃无糖巧克力。