阳虚体质如何调理 女性经常痛经要当心了

　　中医认为，人的体质有九种，除了平和体质，别的都是亚健康的，比如阳虚体质。对于这种体质，女性要比男性多一些，而常见的症状就是痛经。那么除了这个，阳虚体质还有哪些别的表现呢?阳虚体质如何调理呢?下面就由小编给大家介绍下吧。

　　中医总是会说，体质，那么体质到底是什么呢，体质对于一个人到底有多重要呢，女性常见的体质是哪种呢，我们改如何调理呢，下面一起来了解下吧。

　　体质是对个体身心特性的概括，是个体在遗传的基础上，生长发育过程中形成的个性特征，体质特征取决于脏腑经络气血的强弱盛衰。我们需要了解自己的体质，以便在生活中更好地调养身体。中医把体质基本上分为九种，阴阳平和型体质是好的，这种体质的人不易感受外邪，很少生病。

　　阳虚体质，尤其是女性朋友更多见一些。下面是女性阳虚(寒性)体质的一些主要表现。

　　1.痛经，白带多，质地稀薄;

　　2.经常在下午、晚上感觉胃胀、反酸，睡觉时会不自觉流口水，多汗;

　　3.平素怕冷，喜欢吃热食，精神不振;

　　4.大便稀溏，小便清长;

　　5.易患肿胀，如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发瘀;

　　6.晨起观察舌苔，苔白腻。

　　女性阳虚(寒性)体质怎么调养

　　1.在饮食上面，女性好不要吃任何寒凉性的食物，就算是夏季也不要吃冰凉的食物，以及冰箱里面拿出来的食物好不要直接食用，好热下。

　　2.一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞好不要穿露脐装、低腰裤，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡。

　　3.寒性体质的人不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”起到相反的作用。

　　4.食物要多选择一些热性的食材配料，可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿等;当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝，冬天可以适量吃一些滋补火锅。

　　几种阳虚体质的中药调理法

　　心阳虚

　　症状表现：表现为心悸、气短(活动时加剧)自汗、胸闷不舒或痛;面色苍白、体倦乏力、四肢厥冷、大汗出、心悸加重甚至昏迷不醒;舌质淡、舌体胖嫩、苔白、脉虚欲绝等。

　　病因：指由发汗、泻下太过，或劳心过度、心气耗损或年老脏气日衰、病后体虚所致心气虚，进一步发展为心阳虚。

　　调理方剂：桂枝加附子汤。