女孩痛经怎么办 为什么总是会痛经

　　女孩痛经怎么办你们了解吗？痛经，是很多女性朋友都会碰到的事情，这让她们异常痛苦。其实想要完全解决痛经并不是什么难事，只要选对方法就可以了。想知道痛经怎么调理以及痛经是什么引起的吗？那就一起来看看吧。

　　有些痛经是与生俱来的，而有些则是后天形成的，无论是哪种，都能有办法解决的，下面就给你们说说如何治疗痛经。

　　女孩痛经怎么办

　　选择宽松的裤子或连衣裙

　　生理期保证畅通的血液循环是非常重要的。建议生理期女性好穿宽松的裤子和连衣裙，尽量不要穿紧身牛仔裤和收腰的裙子，以保证血液循环的畅通。

　　在腹部在上暖贴

　　要保证血液循环的话，就该是暖贴登场了。把暖贴贴在裤子上吧!位置当然是对着腹部(子宫)啦。血液流通会变得更顺畅哦。

　　好好泡个脚吧

　　“生理期想泡澡”，有这样想法的人可能会很多吧。事实上，泡澡是让身体变暖省事的方法。身体变暖的话，生理痛就会减轻很多。

　　但是在浴缸里水压会阻止经血的流出，污水也容易感染私处，严重的话还会得盆腔炎，所以想泡澡的姐妹们不妨试试泡脚，也可以达到暖和身体，气血通畅的效果的。

　　要避寒

　　在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。

　　要留意个人卫生

　　洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁夫妻生活。

　　选择“带颜色”的砂糖、米、面包

　　生理痛大多是因为体寒。而体寒的主要原因是日常生活饮食中维生素和矿物质的摄取量不够。

　　我们日常吃的砂糖啊、米和面包等通常都是白色或者浅色。试试吃点不同颜色的，黑糖、黑米、杂粮面包……这些都含有丰富的维生素和矿物质。