体内一物多少决定是否长寿

　　大多数女生月经期间都会痛经，至于为什么会痛经，有很多的原因。可能是饮食习惯不当，或者爱吃冷饮等等。为了预防痛经，一定要有个合理的生活作息。想知道痛经怎么办以及痛经是什么引起的吗?那就一起来看看吧。

　　也许大家对“痛经“这个词并不陌生，大多数女人亲自体验过，大多数男人听女人提起过。

　　刚开始痛得不严重，如果不加以重视，长此以往，会越来越严重，而且会引发各种各样的健康问题。

　　年轻女孩多以为痛经是一种正常生理现象，没必要就诊，其实痛经背后可能隐藏着多种妇科疾病，并有可能导致不孕，千万不能“一忍再忍”。

　　其实，痛经的女性只要食疗调理得当，就可以摆脱定时疼痛的枷锁，月月轻松自在。如果不趁早调理，不但会越来越痛，还会带来各种疾病和健康隐患。

　　中医认为，阳虚体质的女性容易得痛经。有句话叫做 “ 十女九寒” 说明很多女性的体质容易偏向寒性。

　　女人的生殖系统怕冷，下半身着凉会直接导致女性宫寒。

　　现在正值秋季，是宫寒出现频率高的季节。秋天，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”，导致宫寒的出现。

　　寒性体质常年不调理会导致什么情况

　　寒性体质常年不加以调理，会导致容易怕冷、月经不调、月经量过多或过少、手脚冰凉、气色发白、蜡黄、青黑，脱发，失眠多梦，心慌气短，头晕眼花，神疲肢倦，长痘痘，可怕的是不孕不育!或妊娠后胎儿发育迟缓!

　　很多女性不知道怎么保持健康，其实唯一的方法就是把你的气血补好，呵护寒性体质，调理月经!这样就不会有痛经。

　　所以调理月经关键在于补气养血，温暖子宫。

　　温暖子宫不仅对月经好，还能让女人“脸面好”。

　　大家肯定有这样的体会，那些肌肤光洁柔嫩的女人，来月经的时候肯定不肚子疼。

　　相反，痛经痛得死去活来的女人肯定都有些“面子”问题，常常不是“黄脸婆”就是“草莓鼻”。

　　其实，好的子宫比任何护肤品都重要，就拿黑头来说吧，张仲景在《金匮要略》中就指出：“鼻头色青，腹中痛”。

　　因为黑色主寒阴，如果鼻头发青、长黑头，就说明子宫的寒瘀过重，引起肚子疼。

　　如何调理

　　其实很简单，就是黑糖姜丝水。

　　为什么是黑糖姜丝水呢?大家是不是想问为什么不是红糖，不是常说红糖姜水吗?难道黑糖比红糖更好吗?

　　简单点说，就像大家都知道白糖不如红糖好，而红糖的价值远不如黑糖，这是一样的道理。关于糖的价值，颜色越深反而越好。

　　黑糖是制糖过程中的第一道产品，保留了高的营养成分，更有利于新陈代谢。

　　中医认为，黑糖性温味甘，具有补血调经，行血散寒，补中益气，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。

　　有助于促进身体寒暖平衡，温暖子宫，从而调理寒性体质。

　　黑糖还能排毒滋润，含有多种营养成分，有助于皮肤光滑、美容养颜、窈窕轻盈瘦下来。

　　而且，姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效，其辛温发散的效果可推进气血的运转。

　　此外，由于环境污染、生活工作压力大、饮食不规律等原因，很多人的身体都是“亚健康”状态，在黑糖姜丝水中加入补中益气的红枣、桂圆，滋补肝肾、益精明目的枸杞，效果更佳。

　　黑糖姜丝水

　　黑糖姜丝水是中医治疗寒性体质、四肢冰冷、补气养血、美容养颜、调理月经、暖宫治痛经、去除风寒首选的妇科良药。

　　每天喝上一小碗，坚持20天就可初见成效，尤其是在这个季节可以疏通经脉、活血益气、改善血液循环，从而就能渐渐调理月经和改善痛经的状况。