减肥瘦身方法做到这些你也是女神

　　减肥瘦身是一件非常辛苦的事情，很多的人都比较乐意选择节食瘦身，其实生活中好的方法就是通过饮食来调节!你们知道减肥瘦身方法需要注意哪些吗，懒人瘦身法又该怎么做呢?网上流行的一种苹果减肥法到底有没有效果呢，一起来了解一下吧!

　　夏季的瘦身粥有哪些

　　想要减肥可不是件容易的事情，一味的运动但是却控制不了嘴可是没用的哦。瘦身粥，做法简单，还容易消化吸收，更可以调节身体内分泌，加速新陈代谢。让你在美容的过程中享受瘦身。

　　苹果蜂蜜瘦身粥

　　苹果能减肥已经是家喻户晓的事情了，但是如何将他做的可口美味，就为大家献上一种苹果蜂蜜瘦身粥做法。

　　材料：苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

　　做法

　　1、米洗净沥干，苹果洗净后去籽切丁;

　　2、锅中加水煮开，一起放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮30~40分钟;

　　3、蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。

　　苹果蜂蜜瘦身粥低脂肪低热量，想要瘦身的朋友们试试吧。

　　红绿豆瘦身粥

　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂，大枣

　　做法：将所有材料一起放在锅中，加适量冷水，煎到豆烂即可。

　　功效：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效大限度的发挥。

　　双皮瘦身粥

　　材料：西瓜皮、虾皮、粳米。

　　做法

　　1、西瓜皮去翠衣、红瓤，洗净，切成小丁。

　　2、虾皮清洗干净，切碎备用。

　　3、粳米淘洗后放入砂锅，加清水大火烧开，小火熬制。

　　4、待米粒煮熟后加入虾皮煮10分钟。

　　5、挤入柠檬汁，用刨皮器刮入少许柠檬皮拌匀即可。

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