痛经怎么缓解 女人经期偷偷捏这处很享受

　　女人经期偷偷捏什么地方很是享受呢?痛经是很多女性朋友的头疼问题，因此，痛经怎么缓解这个问题对于女人来说刻不容缓，那么，你知道缓解痛经的方法有什么呢?缓解痛经的穴位有什么呢?一起来看看吧!

　　每当女人经期痛的死去活来的时候，特别希望男人能够帮她们按摩按摩，这样不但可以缓解痛经，还能享受温暖，这是什么穴位呢?

　　正常的生理期如何判断?捏捏耳朵神门穴缓解经期困扰有一套

　　压力会造成子宫紧绷僵硬，无法正常运作，每个月的生理期是人类为了繁衍后代而有的女性特有机能，所以当生理期出现异常情况时，其实是子宫在暗示你：现在的状况不适合怀孕。

　　想要改善这种状况，必须先释放囤积的压力，舒缓子宫僵硬，这时可以捏捏耳朵的神门穴，神门穴具有调节自律神经的功能，可以帮紊乱的自律神经找回平衡，并促进血液循环，进而达到舒压、缓解经期问题的作用。此外，在经期来前先捏一捏神门穴，还有预防经痛的作用。

　　在开始讨论完如何快速缓解痛经，必须要说明什么是正常的生理期，以下3点供大家参考。

　　判断1：生理周期

　　生理周期的计算，是以生理期开始的第一天，到下一次生理期开始的前一天计算。若这段时间相隔的时间在25天以上38天以下，都属于正常范围。

　　判断2：经血量

　　经血过多或过少，都不是正常的现象。一般来说，生理期开始2至3天后，经血中若还有很多凝固状，类似猪肝般的血块，就表示经血量过多;反之，如果才刚开始经血量就很少，甚至只有几滴，则代表经血量异常偏低。

　　判断3：生理期时间

　　一般正常的生理期时间为3至7天。自律神经一但失调经痛、月经周期絮乱来报到。

　　凡是超出上述正常范围的情况，就是生理期异常，其中又以会妨碍到日常生活的经痛，以及经期异常为常见。

　　通常生理期异常，代表负责支配子宫或卵巢的自律神经失调。自律神经是掌管人类身体机能的重要系统，分为活动时运作的交感神经，和休息时发挥作用的副交感神经，如果两者失调，就会影响荷尔蒙分泌，导致许多经期问题。

　　自律神经不只掌管血管及内脏的运作，负责呼吸、消化、分泌荷尔蒙等身体机能的神经系统，也和左右女性身体的女性荷尔蒙，有着密不可分的关系。

　　由于自律神经的抗压性非常低，一但受到压力，就很容易陷入混乱，当生活陷入紧绷的状态时，就容易出现严重经痛，或是月经迟迟不来的情形。

　　健康小叮咛

　　生理期虽然会伴随腹痛、腰痛，或是倦怠感等让人感到困扰的问题，但如果不会影响日常生活，就不需要过度担心。但如果每次生理期都出现剧烈疼痛，或酸痛难耐的现象，也不要强迫自己过度忍耐，好还是到妇产科做详细谘询检查。

　　不用吃药，不用打针，只要轻轻的按摩穴位就可以轻松的缓解痛经了，这是不是很神奇呢?一起来看看吧!

　　穴位按摩轻松缓解痛经

　　子宫穴

　　位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。

　　按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为佳。

　　三阴交穴

　　位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按揉三阴交，具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

　　血海穴

　　位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。揉按血海穴，具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。

　　按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

　　太冲穴

　　位置：脚大趾与第二趾之间。揉太冲，具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。