来月经肚子疼怎么办 如何缓解经期肚子疼

　　很多女性怕的就是经期的时候肚子疼，因为有的人真的是疼来都忍受不了的，那么来月经肚子疼怎么办呢?其实方法有很多，但是有的方法适合我们有的方法不适合。下面跟小编一起来了解一下如何缓解经期肚子疼吧!

　　来月经肚子疼怎么办我们都应该注意的，因为很多时候肚子疼都是因为我们没有对身体格外的注意引起的，所以需要重视起来才行。那么具体应该怎么办呢?

　　来月经肚子疼怎么办

　　正确认识痛经

　　女人犹如温柔的空气，如听箫声，如嗅玫瑰，如水似蜜，如烟似雾，笼罩着我们。她的一举步，一伸腰，一掠发，一转眼，都如蜜在流，水在荡……女人的微仿佛半开的花朵，里面流溢着诗与画，还有无声的音乐。

　　可是当痛经来袭的时候，女性还能静若清池，动如涟漪吗?痛经时不仅会造成肚子疼痛，腰背酸痛，同时容易造成注意力不集中，精神下降，影响工作与学习。因此，日常生活中学会解决月经期肚子疼的问题是很关键的一个话题。

　　注意劳逸结合

　　在月经期间，特别是在痛经的时候，一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免造成自身体抗力下降而加重痛经。

　　给小肚子保暖

　　女性痛经其实就是宫寒的表现，宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状。因此平时一定要做好小肚子的保暖工作，可以经常用手揉搓腹部，或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温，加速血液流动。

　　多做下半身的运动

　　经常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血，这样会加重痛经，更会对身体其他功能和部位造成影响。因此在日常生活中，我们可以有意地做些有利于促进下半身血液循环的运动，比如蹬腿，慢跑，腿部拉伸等。

　　合理饮食多吃素

　　科学研究表明，日常更喜欢吃素的女性，她们经期期间痛经的发生率会大大的降低。平时可以多吃写新鲜的蔬菜，富含结合球蛋白的大豆，长此以往可以有效减少痛经的产生。

　　积极到正规医院治疗

　　有些痛经是由于某些潜在的妇科疾病所引起的，因此平常如果痛经比较严重、频繁，应立即到医院挂号治疗，早发现，早治疗，不给身体留下健康隐患。

　　以上介绍了那么多来月经肚子疼怎么办的原因，所以我们一定要注意了，因为只有找到对的方法调理才是好的，所以我们需要格外的注意。

　　月经肚子疼是怎么回事?

　　月经期间的肚子痛，就是痛经，它分为原发性痛经和继发性痛经两种。