补血吃什么好 红糖暖胃又暖身
很多人都知道喝红糖水能改善寒性痛经、产后吃红糖有散寒暖胃的作用，其实，红糖的功效远不止这些哦。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。下面就和小编一起来看一看红糖还有什么特殊的功效吧。
红糖水的功效与作用
女人喝红糖水，能帮助维持正常的代谢功能，延缓衰老。如果在红糖水中加入银耳、枸杞、红枣或者红豆一起煮，有利尿的功效，能缓解腹胀;红糖加桂圆、姜汁 一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用，在寒冷的冬天里不再手脚冰凉。红糖煮荷包蛋能让女人面色红润、有精神，红糖泡桂圆干可以改善睡眠。
红糖除了内服，还可以外敷。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水擦洗身体，能减轻干痒。红糖还可以做美白滋润面膜，糖蜜能把过量的黑色素从真皮 层中导出，并通过淋巴系统排出体外。红茶和红糖各两汤匙，加适量水煎煮，取少许面粉用红糖茶水调匀敷面，15分钟后洗净，每天1次，坚持1个月，可使皮肤 白皙润泽。此外，夏天蜜蜂较多，如果小孩子被蜇了，可取少许浓度较高的红糖水涂抹，能减轻疼痛和红肿。
但是，爱上火的人，脾胃虚弱消化不良的人以及糖尿病患者不宜食用红糖;夏季天气炎热时，也要少吃红糖。
女人出血大 7种补血大法要记牢
一、卵泡期枸杞补血
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
使用枸杞禁忌
枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人好不要食用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。
二、排卵期丹参补血
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
丹参食用禁忌
1、我们在使用丹参时要特别注意，如果这个人有出血的倾向或者出血很严重的时候，就不要用丹参，因为它是活血的药。
2、丹参不能与藜芦一起用
3、还有一点大家一定要记住，就是活血类的中药比如丹参，孕妇一定是要慎用或不用的。