黑枸杞的功效和吃法是什么 黑枸杞的四种吃法

　　黑枸杞相信很多人都不清楚，它是枸杞的其中一种类型，比日常生活中常见的红色枸杞营养价值更丰富，黑枸杞是一种很好的养生保健品。那么，黑枸杞的功效和吃法是什么?黑枸杞的功效有哪些?一起来看看吧。

　　黑枸杞的功效

　　黑枸杞味道甘甜，它含有丰富的蛋白质、花青素等各种微量元素，它的保健价值远远高于普通的红色枸杞，是一种不可多得的养生佳品。黑枸杞有着补血、滋补肝肾、缓解压力等功效。下面跟着小编一起来看看黑枸杞具体的功效与作用。

　　1、加强免疫力、延缓朽迈

　　黑枸杞中含有花色甙素成分，它是有效的自然的*基的破除剂，能延缓人体细胞组织的衰老，使人们保持年轻状态，起到延年益寿的功效。

　　2、补肾益精、提防癌症

　　黑枸杞中的花青素有破除*基的功能，亦可让癌细胞无法顺遂扩散，借此掩护更多健康的细胞免于被癌细胞腐蚀。像是乳腺癌的致病机制即是云云，因此服用花青素对付乳腺癌的成长会有很好的克制浸染。

　　3、明目浸染

　　长久的用黑枸杞泡茶喝，它有着明目的功效，对青少年假性近视症状，中老年人群的眼花目眩、眼底出血，以及糖尿病导致的视网膜病变、白内障、干眼症等都有着很好的保健功效。

　　4、生津止渴、改进轮回

　　花青素可以或许改进血液轮回，规复失去的微血管功能，增强懦弱的血管，保健，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对付静脉成果不敷者，原花青素能有用地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。

　　5、补血安神、改进睡眠

　　黑枸杞中的花青素可防备皮肤皱纹的提早天生，是今朝天然界有用的抗氧化物质。它不单能防备皮肤皱纹的提早天生，更能增补营养及消除体内有害的*基。花青素是自然的阳光粉首饰，可以或许阻止紫外线侵吞皮肤，假如用花青素加以掩护，则约莫有85%的皮肤细胞可以幸免于难。

　　6、润肺止咳、减缓朽迈

　　花青素具有深入细胞掩护细胞膜不被*基氧化的浸染，具有强力抗氧化和抗过敏成果，能穿越血脑屏蔽，可掩护脑神经不被氧化，能不变脑组织成果，掩护大脑不受有害化学物质和毒素的危险。

　　食用黑枸杞中的花青素后，人们感受脑子大为苏醒，睡眠获得彻底改进。黑枸杞含有的花色甙素是有用的自然*基破除剂，延缓人体细胞组织朽迈，保持年青状态，延年益寿。

　　黑枸杞的功能还包罗可防治糖尿病、抗疲惫、保肝、抗肿瘤、疏通血管、降压、掩护心血管体系等，无论是用来煲汤、沏茶照旧泡酒都可以。

　　黑枸杞的吃法

　　一、黑枸杞泡水喝

　　1.黑枸杞10克，放到100ml的杯子中;

　　2.往杯子里倒入3分之二的水.水温不要超过50度;

　　3.过2分钟以后即可使食用;

　　4.一杯水可以冲泡4次;

　　5.不同的水泡的颜色不一样。

　　二、黑枸杞泡酒食用方法

　　1.黑枸杞50克;

　　2.白酒500克;

　　3.把50克黑枸杞放到白酒里泡15天，即可饮用。

　　三、黑枸杞煲汤的食用方法

　　1.黑枸杞100克;

　　2.在煲汤时，等到汤好了以后在放入黑枸杞，小火煲10分钟就就就可以了;

　　3.开锅食用。

　　四、直接食用黑枸杞

　　1.把黑枸杞洗干净;

　　2.直接放到嘴里食用即可;

　　3.当是不要不要过多食用.每天30克就可以了。

　　总结：阅读了上面的文章，相信大家对黑枸杞的功效和吃法是什么这个问题详细的了解了，黑枸杞有很多的功效，它有着延缓衰老、明目等作用，同时黑枸杞的吃法也有很多，本文介绍的这些吃法大家不妨试试看。