20150805食全食美视频：马蹄干烧大黄鱼的做法

　　日常生活中我们经常吃鱼，那是因为鱼不仅吃起来味道相当的好，而且还还有丰富的营养物质。那么怎样才能做出这道既健康又美味的马蹄干烧大黄鱼呢?那么接下来就让我们一起跟着视频来学习一下它的做法吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　烧大黄鱼的做法

　　材料

　　新鲜黄花鱼1条(300克)嫩笋尖50克，水发香菇2朵，五花猪肉50克，生姜2片，大蒜3瓣，香葱1根

　　调味料

　　红油豆瓣酱1/2大匙，生抽1/2大匙，老抽1/2大匙，砂糖1/2大匙，料酒3大匙，鸡精1/4小匙，白胡椒粉1/8小匙

　　做法

　　1 首先将鱼去鳞，挖去内脏，然后清洗干净，并在鱼的身上划上几道。

　　2 五花肉、笋尖、水发香菇分别切丁。生姜大蒜切碎，香葱分开葱白葱绿切碎。

　　3 平底锅加油烧热，放入黄花鱼用小火煎至两面金黄。

　　4 将锅烧热，直接将用凉油，然后放入五花肉丁用小火煎炒。

　　5 煎至油有少许出油时，再放入姜末、蒜末、葱白碎炒出香味。

　　6 放入笋丁、香菇丁炒出香味。

　　7 加入红油豆瓣酱1/2大匙，小火煸炒至出红油。

　　8 加入清水及其它所有调味料，然后用大火烧开。

　　9 放入煎好的鱼，水量不到鱼身。大火烧开，加盖小火焖20分钟。

　　10 中间小心的翻身一次,只到水份收干，只剩下少量的汤汁即可装盘。

　　小诀窍

　　1 这道菜除了鱼好吃之外，上面的配料也十分下饭。虽然放了红油豆瓣酱，但因为加了糖的关系，吃起来并不辣。

　　2 笋好是买处理过的竹笋尖，这样吃起来鲜嫩，又没有涩味。

　　3 煮鱼的时侯不需要放太多水久煮，但为了要让鱼入味，中途要翻身一次让鱼两边都可以浸入汤汁中，煮过的黄花鱼很容易破碎，所以在翻身的时侯要十分小心。

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