秋刀鱼的做法 教你制作养生美味秋刀鱼

　　秋刀鱼想必大家都非常熟悉，“秋刀鱼的滋味，猫跟你都想要了解......”。不过或许大部分朋友只是听说，没有吃过。其实秋刀鱼体内含丰富的蛋白质和脂肪，味道鲜美。那么怎么样才能用秋刀鱼做出一道美味的食物呢?接下来，小编就带大家一起来学习一下几种秋刀鱼的做法吧。

　　香煎秋刀鱼

　　材料

　　秋刀鱼5条，孜然粉5g，黑胡椒粉5g，葱姜粉5g，盐3g，

　　做法

　　1.先把所有要用到的调料全部混合均匀，备用。

　　2.秋刀鱼去内脏，洗净晾干。

　　3.把秋刀鱼去头，身体上划斜刀口，以便入味。

　　4.将事先混合的调料抹在鱼身上，为了其更好的入味。

　　5.抹好后放一边腌上4-5个小时左右。

　　6.平底锅到少许橄榄油，烧热转小火，放入腌好的秋刀鱼，煎至一面微黄翻面。

　　7.期间可以多翻几次面，同时撒些余下的调料。

　　8.等到两面都煎成黄色，然后出锅。

　　香辣秋刀鱼

　　材料

　　秋刀鱼一条，适量的生姜片、辣椒、葱花，

　　做法

　　1.秋刀鱼洗净切断备用。

　　2.锅内放入适量的食油，开中火。

　　3.锅热后放入生姜片、辣椒煸香，放入秋刀鱼稍煎一下。