相思红豆的营养

　　编者按：红豆一直是女人滋补的好帮手，身体不好就吃红豆。可以帮女人有效的减肥，还可以消除水肿身材。你还知道红豆还有哪些功效吗?

　　红豆的营养功效

　　红豆是市场上很容易就买到的东西，红豆的功效与作用很多，另外红豆还可以帮助女人减肥呢，如果有因为水肿造成的肥胖的人，可以利用红豆来减肥，红豆的功效与作用很多，如果生活中可以好好利用红豆的功效与作用就是很好了。

　　红豆的功效有哪些

　　红豆有养身健脾胃的作用，如果在吃的时候可以加入莲子和百合有很好的止血、强健身体的作用，同时还可以润肺止咳，提高身体内脏的活力，女人经常吃红豆可以美容养颜还可以让臃肿的身材变的更加轻盈。

　　中医认为红豆有去水肿、健脾胃、去脚气、利便的作用;同时红豆还可以辅助治疗肝硬化和肝腹水等问题;红豆和冬瓜配合起来是消除身体水肿的食疗方法;另外红豆和扁豆、薏仁一起煮还可以治疗腹泻;红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。

　　红豆的食物性味偏凉，春夏交接的时候如果多喝一些红豆汤，对于去除身体的燥热和消除水肿都有不错的作用。

　　红豆的作用：

　　1、红豆中含有很多的皂角甙，能够刺激肠胃，有利尿的作用，同时对于解酒和解毒有效，经常吃红豆对于治疗心脏病和肾病都有帮助。

　　2、红豆中有很多的膳食纤维，有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

　　3、红豆中含有叶酸，这种物质对于产妇或是哺育期的女人有很大的好处。

　　红豆的功效与作用这么多，不过也不是说吃多了对身体就好的，任何食物只要吃的适量就好了，千万不要因为红豆的功效与作用很多就吃了很多，过犹不及就是说明这样的道理。