孕妇能吃柚子吗 孕妇能吃什么水果

　　柚子和橘子一样都含有丰富的维生素和膳食纤维，吃柚子能激发我们的食欲，吃过柚子以后也是觉得神清气爽。那么孕妇能吃柚子吗?孕妇还能吃什么水果呢?不妨跟着本文一起认真的看下!对孕妇和胎儿是有帮助的!

　　孕妇可以吃柚子么

　　柚子对在孕期出现缺铁性贫血的孕妇有治疗作用，对胎儿的生长发育也有好处，如果孕妈妈在孕期有糖尿病的症状，吃柚子是好的食疗水果。

　　同时柚子还能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质。多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。秋季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍。柚子还能能解酒毒，可消除酒后口中的异味。

　　所以孕妇是可以吃柚子的哦，但是什么都有量的限制，吃的时候不要过量哦，每天只能吃一个柚子的三分之一，因为吃多了会导致孕妇出现便秘现象。

　　柚子的营养

　　1、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。

　　2、柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循环的粘滞度，减少血栓的形成。

　　3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

　　4、含丰富的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。

　　5、含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，其中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大超过其它水果。

　　孕妇吃什么水果

　　香蕉

　　怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

　　柿子

　　柿子对孕期出现高血压综合症的孕妇有一定的治疗作用，另外柿子还可以治疗慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。