睡前吃点它男人白天精神更旺

　　说起枸杞，大家对它应该都很熟悉吧，生活中再常见不过的了。枸杞子的吃法有很多，而且不同的吃法，使得它的功效也不太一样。有很多人都不了解的是在睡前吃点枸杞的话，男人白天精神会更旺。想知道枸杞子的作用与功效以及枸杞子泡水喝的害处吗?那就一起来看看吧。

　　枸杞是个好东西，也是不少人的心头宝，无论是泡茶还是炒菜煲汤，都爱放一些，下面就来给你们说说枸杞的一些惊人功效。

　　云南张先生问：我今年65岁，半夜经常口渴难耐。有朋友向我推荐，临睡前嚼服一把枸杞子，可以治疗夜间口干症。不知是否真的管用?每日该吃多少?

　　专家认为老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。

　　此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。

　　枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。

　　枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。

　　枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。我国古代某名医家曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂“临睡时嚼服枸杞子一两”，症状于是缓解。

　　枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。

　　常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。

　　枸杞的功效与作用

　　免疫调节

　　枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

　　抗衰老

　　免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBP)，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。

　　抗肿瘤

　　枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。

　　枸杞的美味做法

　　黑豆配枸杞

　　原料

　　黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。

　　做法

　　1.锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣。

　　2.用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用。

　　冬菇红枣枸杞子蒸鸡

　　材料

　　鸡翅膀、冬菇，红枣，枸杞子，姜，蒜，葱，生粉，植物油，料酒，盐，鸡粉，生抽，白糖，还有一点麻油，一点老抽。

　　做法

　　1、鸡翅膀洗净沥干切小块，放大碗里加入腌料拌匀，至少腌半小时，好能腌一个晚上。

　　2、冬菇、红枣、枸杞子洗干净;冬菇、红枣分别事先泡软。

　　3、冬菇切丝，红枣切条状，和枸杞子一起掺进腌好的鸡块里，拌匀。

　　4、姜切丝，蒜头(蒜头一两瓣就够)切条状，也掺进腌好的鸡块里。

　　5、大概十五到二十分钟后，把它们均匀铺在碟子上隔水蒸12分钟左右。

　　6、鸡蒸好前一分钟撒上葱花。

　　枸杞布丁

　　材料

　　纯牛奶、白糖、鸡蛋、枸杞。

　　做法

　　1、牛奶加入白糖放电磁炉加热，使白糖融化，搅拌均匀。

　　2、加入枸杞子焖片刻，离火。

　　3、牛奶晾置不烫手时，把枸杞子筛出。

　　4、鸡蛋打散，加入牛奶中搅拌均匀。

　　5、搅拌均匀后，再过筛两遍。

　　6、将布丁液倒入模具中，用牙签扎掉表面的气泡。

　　7、把盛有布丁液的模具放入烤盘中，烤盘加入清水，大概没过模具三分之二即可。

　　8、放入预热好的烤箱中，水浴法，底层，上下火170度烤25分钟即可。

　　9、在烤好的布丁面上再放几颗枸杞装饰即可。

　　结语：以上就是三九养生堂为您介绍的睡前吃点它男人白天精神更旺，你们都了解了吧。这对于不明白睡前吃枸杞有什么好处的人来说，真的是极好的。看了上面说的枸杞子的作用与功效以及枸杞子泡水喝的害处，感兴趣的就可以去试试。