坚持喝它让你的肌肤嫩如少女
吃枸杞有什么好处你们都了解吗?喜欢吃枸杞的人不在少数，但是会吃枸杞的就不多了，很多人都不知道的是坚持喝枸杞泡大枣，能够让你的肌肤嫩如少女，心动的话就可以去试一试。想知道枸杞的功效与作用以及枸杞子吃法吗?那就一起来看看吧。
枸杞的价格并不贵，卖枸杞的也有很多，所以如果你想吃的话随时可以吃到，下面就来说一说枸杞如何泡大枣。
单喝枸杞泡水虽然养颜效果很不错，但搭配上一样会让效果翻倍，而且这样产品还非常多见哦!那到底是什么了，下面就让我们来看看。
没错，下面给你们推荐的就是枸杞加红枣泡水喝，首先枸杞一把，大枣几颗，一并放入茶壶，然后开水冲喝。这是一个懒人方法，其实好比例是这样的。
养生枸杞泡大枣
材料
枸杞子8克、大枣10克。
做法
1、大枣洗净放入锅中，中火翻炒10分钟，待大枣颜色变深取出备用。
2、待大枣放凉后同枸杞子一同放入茶壶。
3、倒入开水(可以依照自己口味加入适量冰糖)。静待个3-5分钟左右。这样一定得坚持喝哦，不坚持是没什么效果的!
成年人每天吃20克左右比较适合，枸杞子中糖类、维生素、胡萝卜素含量都很高，在人体内转换成维生素A，另外还富含氨基酸、有机酸、生物碱等十几种人体需要的微量元素。
能增强人体抵抗感染的能力，护肝、降血脂&血糖都是它的功效这一切都有利于从整体上增进健康，延缓衰老。
俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。枸杞子是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精，人们经常用它来泡水喝。
枸杞泡水的功效
中医养生专家指出，枸杞子泡水喝，不同季节，功效有所不同。中医认为，枸杞子泡水喝有很多养生功效。
免疫调节
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
抗衰老
免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBP)，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。
抗肿瘤
枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。
注意
健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20g。
贮藏方法
置阴凉干燥处，防闷热，防潮，防蛀。
晾干容易保存，普通袋装的一般为七到八成干，不宜大量堆积库存，要经常取出阳光下面晾晒，否则时间久了会粘黏变质。
枸杞子营养丰富，但也是一种难保存的产品。常由于环境条件的影响，出现生虫、发霉、变色等现象。
贮存时应注意控制含水量、温度、空气中含氧量，防虫、灭虫等。枸杞果烘、晒时需要时间较长，需要消耗能源或受到自然天气的限制，加工成本提高。
加工枸杞时可采用碱浸泡处理方法，即用苏打浸泡，去除表面的蜡质层，加快水分蒸发。具体方法是用低浓度苏打碱液(1：25)在60摄氏度时浸泡枸杞鲜果1—2分钟，捞置于匾内用水冲洗，再进行晾干、晒干或炽烤至干。
注意在浸泡过程中操作宜轻柔，避免枸杞的破损。用本方法加工处理，可节约工时和能源，枸杞果色鲜美。此法加工时不破坏维生素，氨基酸等营养成分，不影响产品质量，且产品色泽鲜红，在市场上有竞争力。
枸杞的做法
山药枸杞鸡汤
材料
鸡300克，山药200克，枸杞少许，葱姜、料酒、盐、鸡精适量。
做法
1、山药去皮洗净切片，熟鸡撕成条，枸杞冲洗一下。
2、砂锅放入鸡、山药、枸杞、葱姜、料酒，加3、4碗清水。
3、烧开后焖煮15分钟，加盐和鸡精调味即可。
枸杞核桃豆浆
材料
黄豆50克，核桃25克，枸杞5克，纯净水1000毫升。
做法
1、把黄豆、核桃、枸杞冲洗干净，一起放入豆浆机的杯体(黄豆、核桃用清水浸泡6小时以上效果更好)。
2、倒入纯净水至水位线，接通电源，按下启动开关。
3、十几分钟后豆浆机鸣响，枸杞核桃豆浆即制作完毕。
4、喜甜的食用时可加入蜂蜜拌匀即可。
5、如果没有豆浆机，可以把浸泡后的黄豆、核桃和枸杞混合，加适量水用粉碎机打碎成浆状(黄豆、核桃一定要事先浸泡6小时以上)，然后加纯净水一起倒入锅里，大火煮开后转小火煮10分钟即可。
养身菊花枸杞冻
材料
枸杞，菊花，甘草，红枣，鱼胶粉，蜂蜜。
做法
1.取适量菊花、甘草、红枣、枸杞冲泡。
2.鱼胶粉20克用沸水调匀，然后倒入做法一搅拌均匀喜欢甜一点的可以加入蜂蜜。
3.在模具里涂上一层薄薄的橄榄油，把做法二倒入模具中然后放入冰箱，2个小时后菊花冻成型倒出即可。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的坚持喝它让你的肌肤嫩如少女，你们都了解了吧。这对于不明白如果吃枸杞有什么好处的人来说，真的是太好了。看了上面说的枸杞的功效与作用以及枸杞子吃法，感兴趣的还可以去买些枸杞吃一吃。