哺乳期吃什么好

　　因为母乳的生成以及哺乳的过程，对母亲的营养元素消耗的非常多，所以女性不仅在孕期要补充多种维生素及钙剂，哺乳期时也应继续补充。

　　阮焱：这是一个很好的问题。那么哺乳期女性，因为很多这些年轻的女性她很注重孕期的这些保健，以及膳食营养素的一个补充。那么老觉得生完孩子了就不需要了，那么实际上在哺乳期的时候，母亲需要的这种钙的补充，甚至超过了它的妊娠晚期。因此，在哺乳期，我们还是推荐一个高钙，这种高营养素的补充。因为实际上母乳的生成以及哺乳的过程，对母亲的营养元素的消耗是非常多的。那么我们孕期推荐来补充的这种多种维生素以及钙剂，在哺乳期还是要继续进行补充的。