沙棘的功效与作用 沙棘怎么吃比较好

　　沙棘是一种常见的植物，沙棘可以在沙漠里面生存，所以经常会被用来做沙漠绿化，所以沙棘会经常在沙漠里面出现，那么请问沙棘的功效与作用是什么?沙棘的副作用是什么?孕妇能吃沙棘吗?下面小编为大家讲解。

　　沙棘的功效与作用

　　沙棘里面的营养丰富，有许多对人体有益的营养元素，并且沙棘有多种功效，可以治疗与缓解多种疾病。那大家平时有没去了解沙棘的功效具体有什么呢?大家知道沙棘的功效有哪些吗?其实沙棘的功效非常的多，下面就给大家介绍一下沙棘的功效吧。

　　1、沙棘的药用价值很高，有多种功效，可以生津止渴、有利于养胃、清热化痰、活血化瘀。食用沙棘，可以有效地治疗咳嗽痰多、胃痛等病症。

　　2、吃沙棘的话能够很好的治疗心血管疾病，这主要是因为沙棘里面有大量的沙棘黄铜、机酸、氨基酸、纤维素及生物活性成份，可以将血中的垃圾清除，修复体内的肝细胞，使肝功能可以得到恢复。将血中的垃圾彻底排出后，也可以使肾的功能得到恢复。

　　3、沙棘有治疗冠心病等心血管疾病的功效。食用沙棘后，沙棘可以把血中的垃圾排出，而且还把心血管扩张了，使栓塞逐渐被溶化，从而避免了心绞痛等病症的出现。

　　4、食用沙棘还有治疗面瘫、肩周炎、脊椎病、股骨头坏死等疾病的功效。

　　5、食用沙棘，有抑制我们皮肤的黑色素的生成和延缓衰老的功效。因为沙棘含有非常丰富的维生素，特别是维生素C，所以它可以抑制我们皮肤中的黑色素和脂褐质沉积的作用，让我们的皮肤变得白嫩光滑，并且可以通过减少色素，来达到消除我们皮肤中的斑点的目的。

　　沙棘的食用方法

　　沙棘的营养价值非常的高，功效也非常的大，那相信平时大家都会比较喜欢吃沙棘吧。那么平时大家都是怎样食用沙棘的呢?沙棘的食用方法又有哪些呢?

　　其实沙棘的食用方法有很多种，沙棘可以用来酿沙棘酒，也可以用来做沙棘糖水、沙棘果酱和沙棘蛋花汤。沙棘的食用方法实在是太多了，那下面就给大家详细介绍一种沙棘的食用方法吧。

　　沙棘糖水

　　1、我们可以先把买回来的沙棘果洗干净。

　　2、然后把洗好的沙棘果放进锅中，再往锅中加入适量的水，开始煮沙棘果。

　　3、等沙棘果被煮的比较软的时候，也就是说煮大概1个小时后，就可以加入白糖搅拌均匀了。

　　一碗好喝的沙棘糖水就可以喝啦。那大家知道沙棘果糖水有什么作用吗?其实沙棘果糖水的作用很大哦。它可以有效地增强我们的免疫力，可以防治癌症，减少辐射伤。

　　沙棘果糖水还可以有效地降低胆固醇，所以非常适合胆固醇偏高的朋友们食用。它还可以预防疾病，延缓衰老。

　　沙棘的副作用

　　沙棘的副作用，大家知道吗?平时有没去查过沙棘的副作用是什么呢?也许大家都认为沙棘它的药用价值那么大，功效那么多，应该没有副作用吧。不是的，沙棘虽然药用价值非常大，但它也有它的副作用。那它的副作用具体有哪些呢?下面给大家介绍一下吧。

　　1、食用了沙棘后，不可以吃生冷、油腻、辛辣的食物，也不可以抽烟、喝酒。饮食方面应该改为清淡为主。这样食用沙棘才不会有副作用。

　　2、沙棘对糖尿病患者会产生副作用，所以说糖尿病患者不应该食用沙棘。