宿醉后第二天怎么缓解

喝酒伤身是大家的的的共识，但是有的人钟爱喝酒。理当避免酒精，对肝脏、肾功能、神经中枢系统经常出现很坏的损坏作用，适量或者尽量不喝酒。那么，宿醉后第二天怎么缓解呢？接下来就为大家解答这个问题。

宿醉后第二天怎么缓解

1、洗热水澡

宿醉后第二天洗个热水澡也是个不错的选择，因为热水澡可以促进整个身体的血液循环，促进酒精更好地进入血液然后挥发，能使整个人焕发活力。

2、头部按摩

如果醒后头疼不舒服的话，可以对头部进行适当的按摩，缓解压力神经，也可以按摩一下太阳穴附近，能有效缓解头疼的症状。

3、多喝水

喝酒后一定要多喝水，因为酒精需要肝脏去分解排毒，对水分的需求比较大。可以在床边放一杯水，醒后就可以喝了。

4、酸奶

酸奶能在胃内形成一道保护膜，减少胃部对酒精的吸收，从而降低酒精对人体的伤害，达到解酒的目的。此外，酸奶还能防止酒后烦躁的情绪。

5、柚子

柚子是水果中解救效果较好的一种，因为柚子水分较多且含有丰富的膳食纤维，进入胃后可以稀释酒精，而且柚子能够清除口腔内的酒味，减少口臭。

6、柠檬蜂蜜水

喝些柠檬蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。因为蜂蜜中含有一种与众不同的葡萄糖，可以促进酒精的融解消化，缓解头疼症状，尤其是红酒导致的头痛。

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