宿醉头痛怎么缓解

宿醉之后的头痛属于脑血管性头痛，是酒精的代谢产物作用于脑血管，造成脑血管异常扩张或者收缩所致。那么，宿醉头痛怎么缓解呢？接下来为大家解答一下。

宿醉头痛怎么缓解

1、头部按摩

人体的头部是有很多穴位的，其中百会穴就是可以缓解头痛的一个重要穴位。宿醉之后，出现了头痛的症状，可以用双手对头部进行按摩，但是注意力度要适中。用双手的拇指或者是食指按压这个穴位，慢慢用力，会有酸胀感，持续按上一分钟。在按摩完百会穴后，可以按摩两侧的太阳穴，提神醒脑，对缓解宿醉的头痛效果更好。

2、喝蜂蜜水

宿醉头痛可以喝蜂蜜水来缓解。因为蜂蜜当中含有葡萄糖和果糖，可以加速酒精的分解，减轻头痛的症状，尤其是对红酒引起的头痛效果更加明显。喝酒后头痛可以泡一杯蜂蜜水喝下，还能促进睡眠。第二天起床后，就不会出现头痛了。

3、喝杯酸奶

酸奶里的成分能保护胃黏膜，还能延缓酒精的吸收减少酒精对人体的伤害，由于酸奶含有非常丰富的钙质，所以它还能缓解酒后心情烦躁。

4、补充水分

喝酒之后，人体往往都会感觉到口干舌燥。宿醉头痛是因为大脑暂时性缺水扩张造成的，所以喝大量水，补充体内水分，可以缓解第二天的头痛。建议补充富含矿物质和电解质的水就更好了，这样可以帮助人体更好的排出有毒物质。

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