小孩不吃饭怎么办 帮助宝宝吃饭的小妙招

　　很多小孩在小的时候都会有不爱吃饭的现象，那么小孩不吃饭怎么办?有什么办法可以帮助小孩吃饭的吗?小孩不吃饭的原因有哪些呢?宝宝不爱吃饭的对策又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　小孩不吃饭怎么办

　　充足的睡眠很有必要

　　在许多时分孩子的足够睡觉也是跟吃饭挂钩的。那么在这个时分许多人就会问了，这两者怎么能联系到一同呢，其实这是由于宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功用亲近有关，如果睡觉不足会按捺丘脑下部的进食中枢，然后明显地减少消化液和胃肠道的活动，因而足够的睡觉是提高胃口的先决条件。

　　饮食定时定量方法妙

　　在吃饭的时候我们应该按时按点的进行吃饭，让孩子形成一种条件反射的类型，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感，从而为进食作好准备。

　　提高进食兴趣，搞点花样很受用

　　在很多时候孩子看见饭菜一部分的原因就是因为没有新鲜感，在孩子的世界里，只有好玩和好看，所以家长可经常变换食物的烹调方法，以改善食物的色、香、味，这样就能提高孩子的进食兴趣，促进食欲。

　　强迫进食，适得其反

　　许多家长觉得宝宝吃饭吃得少。必定非让他多吃几口。其实因为遭到生理、心思和环境要素的影响，宝宝有时会多吃一点，有时则可能会少吃一点，这是件很天然的工作，家长不用忧心如焚。如果逼迫孩子进食，反而会引起宝宝的恶感，久而久之便会发生厌食情绪。

　　适当的活动，少不了

　　户外活动可加快新陈代谢，有助于食物的消化吸收，但进食前半小时内不要进行剧烈活动。

　　在餐桌上训斥，行不通

　　有研究标明当一个人处在愤恨、悲伤或焦虑时。幽门括约肌会放射性缩短，使食物滞留在胃中，导致胃口下降，甚至会形成胃炎。吃饭时怒斥或打骂孩子不只会下降其胃口，也会使孩子用拒食来表明反抗。

　　餐前零食，坚决反对

　　有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量饮料，这既会使血液中的糖含量过高，还会产生饱腹感，从而没有了饥饿的感觉，所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭，而过后又要以点心零食充饥，从而形成了一个恶性循环。

　　小孩不吃饭的原因

　　1.饮食习惯不固定，还能好好吃饭吗

　　孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃法了。

　　2.营养不良，爸爸妈妈造吗

　　片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。

　　3.零食太多，根本没有饿的感觉

　　零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱;饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿。