少睡觉少休息是减肥的好办法吗

有些人观察到身边的肥胖者吃饭并不太多，但很爱睡觉，便认为睡觉多是造成肥胖的主要原因。也有些人在生活中积累了这样的经验，在经历较长一段时间的紧张生活、工作、学习后，由于睡眠少，精神紧张，体力劳累，很容易瘦下来。因此有的肥胖者就采取少睡觉、少休息的方法基本上已消化完，睡觉了也不会把热量储存起来，而且正好又没有饥饿感，加之生长激素很快会大量分泌，那么新的脂肪不会储存起来，储存着的脂肪又被生长激素燃烧掉，人自然会瘦下来。