人体器官 身体伤不得的娇弱器官竟在这
身体哪个器官娇弱千万不能伤害呢?不同的人体器官对于人的作用也不同,那么,你知道肺部对人体有多重要吗?肺部健康应该如何得到保证呢?肺部怎么保养呢?下面我们一起来看看保护肺部的方法有哪些吧!
在生活中,很多人都有抽烟的癖好,那么,你知道经常抽烟对肺部的伤害有多大吗?赶紧一起来看看了解一下肺部健康吧!
人体这个器官娇嫩伤不得!养好肺,一整个秋天不生病
立秋过后,气候逐渐干燥,肺脏变得脆弱,我们的皮肤黏膜水分蒸发加速,于是出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。
大量临床数据发现,肺是人体“娇嫩”的器官,它容易受内外因素损害,是人体易失守的防线。
人体防线中,肺易失守
西医
肺,脆弱的身体防线
人体与外界接触有三大防线:皮肤、胃肠黏膜和呼吸道黏膜。这三者中,呼吸道这道防线,特别是肺,更容易与外界接触、受细菌感染,是脆弱、容易失守的。
呼吸道黏膜和肺泡有防卫细菌入侵的屏障作用,但与皮肤、胃肠相比,肺这道防卫屏障脆弱得多。
中医
肺,娇弱又重要的脏器
在中医看来,肺是个娇弱又重要的脏器。肺称为“华盖”,也就是形容肺像雨伞一样,是给五脏六腑挡风遮雨的。
“主呼吸之气”是肺本职的工作,它上与鼻、口相通,气体可由此直接入肺。肺气受伤,呼吸之气就会发生异常改变,进而出现咳嗽、喘等呼吸道症状。
除此之外,肺还主持着人体的水液代谢,通调水道,就像自然界的河流由高到低流动一样,肺就相当于人体高处的水源,在气的推动下,水液向皮表四周与人体五脏六腑流动。
千万当心!肺有8种“怕”
肺怕燥
立秋之后,气候逐渐转为干燥,易耗伤津液,故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。
肺怕寒
肺位于胸腔,经络与喉、鼻相连。寒邪易经口鼻犯肺,使肺气不得发散,津液凝结,从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下降,或引发慢性鼻炎。
肺怕基础疾病
如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿乃至肺癌,这些疾病可不同程度地加速肺功能损害。
如何保护肺部
掌握自己的肺部
每个人都有自己特殊的身体情况,总会有个器官是整个身体组成中的短板。有些人心脏不好,有些人天生胃不好。在一些空气质量不好例如露天开采煤区,会存在很多人肺部不好。
每个肺部不好的人要清楚自己肺部不好的事实,还要有时刻养护自己肺部的意识,更要知道肺部不好的危害性。老是忽略肺部不好的事实,就会容易大意和疏忽。
不知道肺部不好的危害性,难以保持对出现肺病的警惕度。肺部不好的人,要经常注意各种会伤害到肺部的因素,想办法去避免它们,在它们前面不能充当英雄汉,这是科学避免自己肺部出问题的前提。
多做扩胸运动
注意呼吸系统的锻炼。提倡腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,能增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。
饮食习惯
肺部不好的人尽量不好抽烟,身体状态不好的时候,闻也不要去闻,二手烟的危害更大。肺部不好的人也不要过分喝酒。
多吃清淡的食物,少吃辛辣和火气的,也就是要杜绝重口味,因为重口味的食物容易引起咳嗽,从而肺部的细胞壁扩张破裂,终让肺部感染发炎。
常笑能宣肺
在众多的养肺方法中,“笑”可能是“便宜”且有效的一种。尤其对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑时还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅,扩大肺活量,改善肺功能。
生活习惯
尽量不要让自己着凉或者感冒。多做深呼吸,多接触空气环境好的地方。要远离灰尘大的、空气质量不好的地方。这些地方会增加肺部患病的几率,看看一些空气富含粉末灰尘的地方吧,一定有许多人的肺部不好。
虽说运动能够帮助保护肺部,但是,也不能运动过量,过量的运动会导致肺部受损,因此,大家要注意哦!
结语:通过上文的介绍,你知道你知道身体娇嫩的器官在哪里了吗?在生活中,很多人都不重视肺部健康,导致肺部早早的就老化了,有的人嗜烟如命,年纪轻轻的就染上了肺部,因此,在生活中,我们应该注意保护自己的肺部哦!