补铁补血 女人气血充足才能健康美丽

  说到补血,在日常生活中是非常的一件事情。尤其是女性朋友,补铁补血很重要,女性一生中有经期、孕期、产期,等等不同的阶段,如何补血保证身体健康是很关键的。今天我们就来了解女性如何补血,以及补血吃什么好吧。

  目录

  1、女人贫血的危害 2、适量运动可预防贫血

  3、不同贫血表现的不同疗法 4、女人补血的食材

  5、女性贫血要吃的食谱 6、补血治疗贫血须分清体质

  7、女人补血要注意这些禁忌 8、中医按摩法改善贫血症状

  女人贫血的危害

  贫血,会由影响到人体循环的机能,一种是使血液载送氧气的能力减少,以致体内组织充氧的作用不良,就会损害到身体健康。

  1、面色苍白或萎黄,口唇、眼结膜及指甲床色淡,头发干枯,精神萎靡,容易疲倦。

  2、肝脾肿大,心律加快,心脏扩大,严重时可出现心力衰竭。

  3、消化功能减退,食欲不振,吸收较差,常腹泻。

  4、注意力不集中,稍一活动会出现气喘乏力现象。

  5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。