如何补血 女人特殊时期补血大法

　　女人的体质比较特殊，很多女性朋友面色发黄发暗很多时候都是因为贫血的原因。那么女人如何补血呢?女人吃什么补血才好呢?今天我们就从女性健康的角度出发，来了解一下女人该如何补血补气吧。

　　排卵期丹参补血

　　要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。

　　经期肉桂补血

　　此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦!

　　孕期红枣补血

　　红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。

　　月子期阿胶补血

　　少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶和红枣养血补血效果明显，让新妈妈快地恢复体质。把阿胶和红枣用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。