脑血栓怎么办 脑血栓病人饮食注意事项

　　当今社会上有很多脑血栓的病人，得了脑血栓怎么办呢，这是大家很关心的问题，今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识，其实脑血栓病人往往是没有任何的现找症状的，所以这是很危险的，主要还要在饮食上面多注意，感兴趣的朋友们可以看看下面的文章。

　　脑血栓患病的诱发因素

　　1、劳累过度或休息不好

　　劳累过度或休息不好易引起血压波动或血液动力学发生改变，易引起脑血栓的形成。

　　2、嗜烟

　　烟毒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓。

　　3、酗酒

　　大量引用烈性酒，对血管有害无益。据调查，酗酒是引起脑血栓的诱因之一。

　　4、高脂肪、高热量饮食

　　若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，容易导致脑血栓复发。

　　注意事项

　　适当参加体育锻炼

　　如慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。应注意在体育锻炼过程中防止意外，如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应以不感到疲劳为度。

　　保持情绪稳定

　　情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。而且健康的心态更利于脑血栓病症的恢复。

　　脑血栓病人饮食禁忌

　　1、所有过咸食物及腌制品、蛤贝类、虾类、皮蛋，含钠高的绿叶蔬菜等，烟、酒、浓茶、咖啡，以及辛辣的刺激性食品均在禁忌之列。

　　2、具有降血压作用的食物有：芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等;降脂食物有：山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等;此外草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、银耳等蕈类食物营养丰富，味道鲜美，对防治高血压病、脑出血、脑血栓具有一定作用。

　　3、戒烟、慎酒，适量喝茶。

　　4、注意选食桔子、大枣、番茄、芹菜叶、油菜、小白菜、莴笋叶等新鲜蔬菜和水果，及时补充维生素C、B6、B1、B2和维生素B12等水溶性维生素。

　　5、低钠盐饮食，限制食盐可降低血压，一般每日食盐摄入量2-5g为宜;