中医刮痧 刮痧选取这八大部位好

　　当我们的身体出现不舒服的情况时，你会选择区医院看病吗?其实，经常去医院对我们的身体并不好，如果毛病不是特备严重的话，可以试一试中医刮痧的哦，常刮身体八部位可强身健体哦，下面就一起学习一下吧。

　　喜欢中医的朋友们身体出现不适的时候，很多人会比较喜欢去刮痧，且刮痧效果也不错。刮痧通过特制的刮痧器具和相应的手法，在体表进行反复刮动摩擦，使皮肤局部出现红色或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到治病的作用。身体出现不适，可试试刮身体这八部位哦。

　　刮痧身体8大部位效果好

　　刮手脚：行气通络

　　女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

　　刮腹部：能通便

　　长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

　　刮眼周：能明目

　　相信大家都做过眼保健操，对眼部的几个穴位也比较熟悉。现在用刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。首先用刮痧板按摩睛明穴，然后以睛明穴为起点到外眼角，分别从上眼眶和下眼眶两个方向进行刮拭。

　　刮颈部：活血舒筋

　　颈肩病症几乎是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，可以由后发际中点向大椎穴刮拭，以及后发际两个外角方向分别向左右肩部方向刮拭。另外可以缓解感冒症状。

　　刮胸骨：宽胸理气

　　很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

　　刮胁肋：疏肝解郁

　　焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

　　刮头部：提神醒脑

　　无容置疑，我们的头部是全身阳经汇聚的地方。每天用刮痧梳刮拭头部，能使人神清气爽。具体方法是从头顶的百会穴开始，向四周呈放射状刮拭，直到头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。

　　刮脚底：缓解失眠

　　失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心*的涌泉穴。

　　刮痧几个注意要牢记

　　刮痧可以说是我国传统的一项中医去内毒方法，它简单易操作，而且副作用小，很多人都可以自己在家操作。

　　但是说起来很容易，做起来也不难，却还是需要知道刮痧的一些适应症和禁忌注意事项的。

　　所谓“痧”是指多发于夏秋两季的中暑、外感等急性病症，现在扩展到呼吸、消化等系统病症，比如感冒、发烧、咳嗽、咽痛、恶心、呕吐、厌食、风湿痹症等。

　　刮痧疗法的适应范围

　　刮痧疗法适用于内外妇儿各科疾病，应用范围比较广泛。

　　治疗的主要病证有：感冒咳嗽、体虚易感、自汗盗汗、发热中暑、头晕头痛、纳差不寐、牙痛口疮、遗精阳痿、月经不调、子宫脱垂、关节肿痛、跌打损伤、小儿厌食、遗尿流涎等。尤其是对于一些常见病有其独特的治疗作用。

　　但是，刮痧不能太随便，要有较深的中医理论和经络知识。凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。”

　　8类人群不宜刮痧

　　孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。

　　凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。