手脚冰冷是什么原因 这些原因会让手脚冰冷

　　日常生活中，很多人经常会感觉到手脚冰冷，而且有时候是怎么都热不起来。很多人对手脚冰冷的原因都不清楚。今天，就让小编来告诉大家手脚冰冷是什么原因，以及手脚冰冷怎么办吧。下面，就让我们一起来看看吧。

　　手脚冰冷的原因

　　一、循环障碍

　　人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

　　1、心脏衰弱

　　心脏的衰弱会让血液无法供应到身体末梢部位。

　　2、贫血

　　因为气血不足，导致血红素和红血球偏低。

　　二、交感神经功能出现问题

　　这种情况会让肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

　　三、血液循坏不好

　　血液循环会把身体里的废物带出去，把营养送至身体的各部分，而脚和手是离血液循环中心心脏远的地方，一旦血液循环不好就容易导致手脚冰凉。可以适当的运动，促进血液循环。

　　四、阳气不足

　　阳气不足是指要保证睡眠充足，尽量不吃生冷的食物。可以多吃点温性食物如羊肉。

　　五、压力过大

　　压力过大神经就会紧绷，每当这时候可以看看综艺节目或者喜剧电影放松一下。

　　六、体型太瘦小

　　体型较瘦、虚寒体质的女生容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

　　七、血糖太低或低血压

　　食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。

　　八、衣物不够保暖

　　如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意，因为许多人体表的温觉神经接受体的凉点，因为太过迟钝而不能感受到冷。

　　九、天气冷或长时间待在冷气房

　　都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。