泡脚的好处 泡脚水里加一物身体出现惊人变化

　　泡脚是一件很享受的事情，很多人都喜欢在晚上睡觉之前泡个脚解解乏。但是很多人都是用白水泡脚，其实在泡脚水中加入一些药材、方剂效果会更好，那么泡脚的好处有哪些呢?泡脚的注意事项有哪些呢?泡脚禁忌有哪些呢?今天就随着小编一起去详细了解下吧。

　　泡脚的好处

　　在民间有一种说法：养树需护根，养人需护脚。而在现实生活中习惯泡脚的人也很多，用热水泡脚不断可以帮助促进脚步的血液的循环，还能降低疾病，帮助身体消除疲劳帮助改善睡眠质量。中医上认为，脚部是足三阴经以及足三阳经的起止点，它与全身的脏腑都有着密切的联系，所以，用热水泡脚能够起到调节脏腑的功能，能够帮助增强体质。

　　一、碱面水泡脚

　　碱面俗名苏打，易溶于水，具有盐的通性，通常我们见到的碱面是小苏打，这是一种食品疏松剂和肉类嫩化剂，能使干货原料迅速涨发软化纤维，其大量应用于食品加加工如面条、面包、馒头等。通常在发面的过程中会有微生物生成面团会变酸，加入碱面可以起到中和的作用所以说，碱面具有杀菌的功效。而药理研究也证明，碱面能去湿热，化食滞。

　　二、艾草泡脚

　　用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。

　　只要是发生上述疾病时，可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

　　注意：在泡脚的时候一定要掌握住时间，时间不宜过长，也不能太短，一般的控制在15-30分钟好。泡脚的时候身体的血液会流向下肢，容易造成脑部供血不足，就会引起头痛以及头晕等等的症状。

　　三、花椒泡脚

　　花椒既是一种厨房里常用的调味料，也是一味中药，可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚，能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的，进而祛除腿部寒气，对缓解老寒腿的症状有良好的效果。

　　方法：用一块棉布包 50克花椒，用绳系紧，放入锅中加水煮开，等水凉到能下脚时即可用来泡脚，在泡脚的过程中可不断加入热水，水要没过脚踝，以全身微热为宜。用来煮花椒水的花椒包可以反复利用一个星期，一星期之后须换新。

　　四、藿香、紫苏叶泡脚

　　夏天泡脚建议用些藿香、紫苏叶等，因两者都有很好的芳化湿浊功效，所含的挥发油有防腐和抗菌作用，对于夏季好发的足癣以及一些皮肤病均有较好的治疗作用。

　　需要提醒大家的是，藿香和紫苏叶因含有挥发性成分物质，所以不能够煮的太久，可以先将其他的药材进行煮沸10分钟之后再将这两味药一起放入。