便秘怎么办 拍打身体这处竟排出了10年的宿便

　　拍打身体什么地方竟然能排出十年的宿便呢?在生活中，很多人都有便秘的烦恼，便秘怎么办呢?你知道排宿便的方法有哪些吗?人体宿便的危害有哪些呢?我们应该如何排宿便呢?下面我们一起来看看吧!

　　拍打这处，十年的宿便都排出了

　　在我们的生活圈子里，便秘的人可是一抓一大把。而由于便秘而导致患病的人群更是多不胜数，然而很多人并没有把便秘当成一个严重的问题进行看待去治疗，只有很小一部分人才会去就诊。而便秘影响的可不分年龄的，一般来说女性居多，老年居多。

　　保持人体水分充足

　　对于喝水，特别是冬天，由于天气寒冷，一般情况下，并不是感觉明显口渴需要喝水，不像夏天，人体水分消耗过快，所以很多人，冬天喝水很少，其实这是一个非常不好的习惯，至少早上起床一杯水，平常工作的时候也时常喝点水，千万不要等到口渴了才记得喝水，这是一种非常不好的习惯，久而久之，很容易便秘。

　　结语：通过上文的介绍，你知道体内的宿便应该如何排除体外了吗?现在很多人都有便秘的毛病，长期便秘会导致宿便无法排出体外，这危害是非常大的，因此，我们应该注意及时通便，这样才能减少宿便的危害哦!