孕妇怎样去火 推荐三款食谱

　　女性在怀孕期间会出现这样那样的问题，特别是孕早期的早孕反应给女性带来了很多的痛苦，有些孕妇在孕期总是会上火，那么孕妇怎么去火呢?吃哪些水果去火?孕妇去火食谱有哪些?不妨跟着小编来好好的了解下吧!

 

　　孕妇去火的水果

　　1、秋梨――清热利尿

　　秋梨可以生津解渴，止咳化痰，清热利尿，在孕妇上火后吃一些秋梨可以有效的缓解上火的症状。平时吃还可以预防上火哦。

　　2、柚子――降火败火

　　上火后孕妇吃什么可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能够缓解上火的症状，而且还能够帮助孕妇有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛哦!尤其是高血压准妈妈特别适合食用哦!

　　3、草莓――解热去火

　　草莓能让孕妇胃口大开，这种酸酸甜甜的味道能够刺激胃液的分泌，能消食去火，同时给身体补充营养和维生素，是孕妇去火的好水果。

　　4、柿子――清热润肺

　　秋冬季节准妈妈很适合吃柿子，尤其是当孕妈妈上火之后食用效果更明显。因为柿子具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。不过准妈妈不可过量吃柿子，不然会有口涩舌麻的烦恼哦!

　　孕妇去火食谱

　　一，清淡去火汤

　　材料：文蛤200克，豆腐1块，姜1/2块，香葱、盐、胡椒粉适量。

　　做法：

　　1、文蛤先用水泡一夜，然后冲洗3次以上保证没有沙子。把嫩豆腐泡在盐水中几分钟，然后切丁，姜片、葱花、葱段洗净切后待用。

　　2、起锅点火，放入清水和姜片，待水烧半开后，丢入文蛤放入锅中。

　　3、开后放豆腐，煮1分钟，放入料酒、胡椒粉、盐调味，出锅撒上香葱末即可。