腹泻吃什么食物 这些方法治疗腹泻效果好

　　腹泻是我们每个人比较常见的一种情况，但是很多时候人们都不把它当做疾病，腹泻吃什么食物好?如果在生活中，我们不小心出现了腹泻的情况应该怎么办?一些人感觉自己平时一直在注意卫生，但是还是出现了腹泻，导致腹泻的原因是什么?想知道一定要继续看哦。

　　腹泻吃什么食物

　　1.粥类

　　我们在出现腹泻之后，食物方面首选就是粥类，好在这个时候要多喝一点小米粥，小米粥不但可以养胃，还滋阴补虚，十分养人。如果不是很喜欢小米粥的朋友，也可以试试白粥。粗粮平时吃对身体有益，但拉肚子不能吃粗粮，像红薯、玉米、高粱、小麦等都不宜食用。

　　2.肉类

　　在出现腹泻之后，我们也应该吃一些肉类，但是要吃一些瘦肉、鸡、鱼、虾之类的食物，这些肉类一定要做的软一点，烂一点，便于消化。

　　3.蔬菜类

　　出现腹泻之后一般的青菜都是可以食用的，但是要尽量避免吃多纤维蔬菜，像是少吃一些竹笋、菠菜、芹菜、木耳、紫菜、香菇、南瓜等等，这些蔬菜不是很好消化，拉肚子的人不宜食用。还可以吃胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，一定要做熟了再吃。

　　4.水果类

　　可以吃些温和的水果，比如苹果。但是不要吃西瓜、雪梨这类凉性的水果，因为这样会让拉肚子的状况加剧。也不要吃菠萝、草莓有纤维的水果。如果恰好是冬天的话，可以把水果用蒸或者煮的方法使用，去除水果的寒性。

　　5.豆制品

　　可以吃豆腐，喝豆浆。但要记住，是水豆腐，绝对不要吃油炸豆腐。豆腐具有益气和胃的功效，豆浆也可以清热解毒，治疗腹泻。

　　腹泻怎么办

　　1、控制感染

　　根据致病菌选用相应的抗生素治疗。一般可用氨苄青霉素、庆大霉素、复方新诺明、氟呱酸等抗生素。

　　2、补液

　　轻度脱水可口服补液盐，严重脱水可静脉输液。

　　3、治疗休克

　　调整微循环紊乱，纠正酸中毒，可应用血管扩张药及碱性药物。

　　4、对症支持治疗