腹泻吃什么食物 这个常见水果缓解腹泻效果好

　　腹泻是生活中常见的一种疾病，出现腹泻的症状，会让身体感觉很不舒服，那么腹泻吃什么食物好?导致腹泻的原因也有很多，常见的饮食不卫生等，还有什么原因会导致腹泻的出现?婴儿也容易出现腹泻，宝宝出现腹泻怎么办呢?

　　腹泻吃什么食物

　　1、吃水果

　　经常拉肚子，可以吃水果来进行治疗，但是并不是所有的水果都可以吃。可以多吃苹果、石榴等食物，腹泻的时候不可以吃梨、西瓜、香蕉等食物。可以将苹果切成块之后放在水中煮，等到变温之后食用。需要注意的是，煮熟的苹果不需要加其他东西调味。

　　2、喝粥

　　拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担。腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

　　3、吃面食

　　腹泻之后要食用一些容易消化的食物，面食是不错的选择。面条的营养是比较丰富的，而且很容易消化。所以吃面条是腹泻之后饮食的一个很好的选择，但是对于腹泻的人来说，不要吃太过于油腻的面条，否则会加重肠胃的负担，导致腹泻更加严重。

　　腹泻的原因

　　1、肚子受凉

　　如果晚上睡觉的时候没有盖好被子，肚子露在外面非常容易着凉引起肠胃功能紊乱，从而出现腹泻症状。但一般来说因为肚子着凉引起腹泻时，只要多喝一些温开水或者红糖姜水，就能很快好转。

　　2、吃了不干净的东西

　　饮食不卫生是导致腹泻的一个常见因素，比如吃水果和蔬菜的时候，没有清晰干净，或者吃了时间长的食物，很容易因为病菌引起不同程度的腹泻、腹痛。特别是夏天，食物很快就会变质，稍有不注意就会导致腹泻的症状出现。