月经痛经怎么办

生活中有不少女性都出现了痛经这种表现，如果在月经来潮的时候总是腹部疼痛感明显，有可能会干扰女性正常生活。因此，经常有痛经表现的女性应该采取合理的措施缓解痛经，这样才能避免身体负担加重。那么，月经痛经怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。

月经痛经怎么办

1、适当休息

经常有痛经表现的女性应该采取合理的措施来缓解，如果痛经出现的时候可以适当休息，不要让自己过度劳累，对这种现象缓解有帮助。有很多女性在来月经的时候依然投入到高强度工作中来，而且经常作息无度、熬夜，有可能会导致这种现象明显。

2、注意保暖

有很多女性在寒冷的秋冬季节依然没有注意保暖工作做到位，在身体受到寒冷刺激的时候健康就容易受损，甚至有可能会导致痛经现象明显。如果可以做好身体的保暖工作，在温度变化的时候增减衣物，防止受到寒冷刺激，通常对这种现象改善有帮助。

3、喝红糖水

红糖可以让经血更加顺畅排出，避免经血淤积，有的女性经期很短，经血在宫内淤积，出现暗红色的经血，同时痛经也会格外加重。而多喝一些温热的红糖水可以明显改善这种问题，使经期更加顺利的度过。

4、服止痛药

有的女性痛经严重无法工作学习，可以通过服用缓释止痛的药物来改善痛经，通常止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。但是这种方法并不适合长期用，因为这会使女性产生依赖性，不利于身体健康。

以上就是关于月经痛经怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。