黑眼圈怎么祛除 这样祛除效果快
黑眼圈是一种常见的皮肤问题，有了黑眼圈会影响气质，很多人想要祛除黑眼圈，那么黑眼圈怎么祛除呢?很多原因会引起黑眼圈，黑眼圈到底是怎么回事呢?有很多方法可以祛除黑眼圈，哪些食物能有效祛除黑眼圈?
黑眼圈怎么去除
1、早睡
引起黑眼圈的一个很大的因素是熬夜。很多喜欢熬夜的朋友黑眼圈都比较重，不经常熬夜的朋友偶尔熬夜也会发现自己有了黑眼圈。所以想要祛除黑眼圈，首先看自己是否经常熬夜，如果是经常熬夜导致的黑眼圈，在恢复正常的作息规律之后，黑眼圈就会慢慢变淡。
2、多按摩眼部
怎么按摩，也就是做一些眼保健操，不过一套下来我嫌麻烦，一般取个简单容易上手的就好了。多按摩眼部可以促进血液循环。
3、热毛巾敷眼
黑眼圈比较严重的朋友有时会感觉到眼睛不舒服。我们可以用毛巾浸泡了热水之后，稍微拧干，敷在眼睛上，这种方法和蒸汽眼罩的原理很像。黑眼圈很大程度上是因为眼睛周围的穴位堵塞，温热的毛巾能促进眼部的血液循环，从而缓解黑眼圈。使用这种方法时要经常换水，比较麻烦。
1、月经不调引起
如果有痛经或者月经不调的女性，也会有黑眼圈。中医认为，痛则不通，痛经和月经不调都是因为气滞血淤、寒凝血淤引起的。而黑眼圈是由于眼睛的血液不循环，而导致的一种症状。此外，如果月经量过多或者患有其他功能性出血疾病的女性，也比较容易出现黑眼圈。
改善方法：治疗则以调经为重。
2、肝功能长期不正常
肝肿大患者，往往存在黑眼圈。大约有20%的肝病患者在暴露部位，如眼眶周围、面部有色素沉着，呈现“黑眼圈”。
改善方法：慢性肝病的治疗主要是静养食疗，减轻肝脏负担的同时要补充营养，以修复受损的细胞，恢复肝功。摄入丰富的蛋白质如乳、蛋、肉;同时也应当供给充足的碳水化合物和维生素，以满足肝细胞内糖原以及代谢的需要;坚持低脂饮食，减轻肝脏负担。
3、肾精亏少则两眼缺少精气滋润
肾之黑色就浮越于上，因此双目无神、眼圈发黑。长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。
改善方法：所以不要过度劳累，不要经常熬夜。生活规律，保持心情愉快，防止情绪激烈化。平时多吃补钙的骨头汤，或者下火的山药、决明子、绿豆、金银花等。
4、长期消化、吸收功能减退的慢性胃炎患者
随着胃病的反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性肠胃疾病的人，也会出现黑眼圈。
改善方法：慢性肠胃疾病需要日常生活调理，合理进食、严谨暴饮暴食、饮食清淡，不能再刺激肠胃。
5、鼻子的问题
黑眼圈和鼻子是的问题有关大概是很多人没有想到的。但是如果你经常打喷嚏流鼻水，眼睛下方静脉窦附近的血流量增加，也会造成黑眼圈。所以患有过敏性鼻炎的人，一般也有黑眼圈。
改善方法：除了治疗鼻炎外，还应该注意不要待在空气不良刺激鼻部的环境中，避免冷空气、烟雾和污浊的空气。打喷嚏的时候不要太用力，以免压迫道肌肤的微血管。
1、芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
2、胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。
3、海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4、鸡蛋
鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。
5、猪肝
猪肝含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。
6、绿茶
绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制*基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。
结语：有了黑眼圈之后我们要知道是什么原因引起的，是由于熬夜睡眠不足，还是有其他的身体疾病。知道具体的原因才能找到适合的办法祛除黑眼圈。平时还可以吃一些富有营养的食物，也能在一定程度上帮助消除黑眼圈。