爱眼日 6招缓解眼睛干涩拥有水汪大眼

　　今天是全国爱眼日，你知道该如何爱眼护眼吗?眼睛干涩该如何缓解呢?爱眼护眼的小常识你又了解多少呢?哪些方法可以缓解眼睛干涩，让你能够拥有水汪汪的大眼睛呢?

　全国爱眼日 推荐爱眼护眼方法

　　首先是增强体质

　　保持充足睡眠，均衡饮食，生活有良好的节律，适度的体育锻炼，使自己精力充沛，机体的神经、激素调节处于良好状态，以维持正常的泪膜。>>>爱眼日 九方法帮助白领护眼明目

　　其次，间断用电脑

　　由于长时间用电脑眨眼少，泪膜保护功能下降，易产生视疲劳，因此建议电脑每使用半小时就休息5分钟，向远方眺望，看看绿色。同时，“电脑族”要让显示器高度低于水平视线至少15度，眼与屏幕之间距离在50厘米以上。

　　第三，每天熏眼四次

　　倒一杯40度左右的开水，用蒸气来熏眼，一则补水，二则使泪膜的脂质层保持良好状态。但要注意别烫伤眼睛和身体，建议第一次先闭眼蒸，以后逐步摸索舒适的方式。在眼部熏蒸了3—5分钟后，应立即清洗眼部，这样可以促使泪膜的良性循环。具体熏眼次数，以干涩感觉消失为准。>>>让眼睛更明亮的7妙招

　　第四，保持环境通风湿润

　　空气不流通会造成负氧离子缺乏，对眼睛尤为不利。所以不要长期坐在空调下。可在室内放些绿色植物。

　　第五，别超期戴隐形眼镜

　　一定要选择适合自己的隐形眼镜，否则会破坏泪膜，引起眼睛干涩。不合理佩戴还会破坏角膜，损伤眼表面。因此，隐形眼镜要定期清洁，及时更换，更不要超期使用，尽量少戴为宜。

　　第六，合理用药

　　长期使用一些降眼压药、抗炎药等，这些药物本身及其防腐剂都可以破坏眼膜和眼表上皮，引起眼睛干涩。因此不提倡自行用药，应在医生指导下合理用药。