美肤养颜15条箴言

养护肌肤是美丽女性必学的知识，但在现实生活中，却有许多女性对自己日益严重的皮肤问题束手无策，只能无奈地让美丽肌肤离自己而去。虽然说青春常驻是虚幻的童话，但延缓衰老，长保润滑肌肤却是可以实现的理想。

影响肌肤的因素多种多样，但其中有一些起着决定性的作用。只要在这些方面做足了功课，肌肤美丽就不再是梦想。

(1)戒烟。吸烟是肌肤的一大害，它不但会使牙齿变黄，还会令肌肤产生色素斑，使皮肤加快老化，因此戒烟是美肤必做的一项工作。

(2)饮水。每天喝足2升水，起床、餐前、夜间分开喝，是清除体内毒素、使肌肤水嫩亮丽的保障。

(3)了解。了解自己的肌肤属性，根据自己的肌肤属性做正确的养护工作，是保持肌肤活力的必要条件。

(4)保湿。水永远是皮肤最需要的营养，保湿也永远是护肤工作的重点，因此，保湿是每天必做的工作。但要注意的是，在擦保湿霜之前，一定要先认真清洁，而且要在皮肤仍然湿润时擦保湿霜，这样保湿效果才是最好的。

(5)保养。要保持肌肤始终水润清洁，每天要吃5种以上的蔬菜和水果。因为在水果和蔬菜中含有大量养护肌肤所需的维生素和微量元素，同时多吃蔬菜和水果也有利于心境平和，这也是养护肌肤不可缺少的一个条件。

(6)放弃。少吃垃圾食品，因为其中含有大量对皮肤有害的物质，会使皮肤产生色素，从而令皮肤变得黯淡、没有光泽。

(7)运动。锻炼既有利于身体健康，也对皮肤有很多好处。如果无法抽出固定的时间进行专门的锻炼，做一些简单方便的运动，如走走楼梯、散散步，长期坚持也会有很好的效果。

(8)油脂。在使用保湿霜对肌肤进行保湿的时候，要注意其所含油脂量是否适合自己的皮肤，因为过多的油脂会使皮肤变得油腻难看，还会导致皮肤过敏。

(9)过敏。不要试图用化妆品遮盖过敏部位，相反地，应尽量保持过敏部位的清洁，以减缓其过敏反应。．．

(10)凉爽。皮肤过热会使皮肤表面变得干燥、粗糙，所以应随时注意保持皮肤表面的凉爽。

(1I)参加活动。良好的情绪是保持肌肤健康美丽的重要原因之一。因此，多参加有益于身心健康的社交活动，随时保持开朗的心情是非常重要的。

(12)卸妆。晚上是皮肤休息养护的时间，因此，在人睡前卸除妆容、清洁肌肤是必要的程序。

(13)T区。T区是皮肤中最为油腻的部位，因此在清洁时一定要特别"关照”。

(14)忌用香皂。香皂不是理想的洁面产品，它会使面部皮肤变得干燥，也不能有效清除毛孔中的污垢。用适合自己皮肤属性的洁面乳清洗面部才是正确的方式。

(15)不能做。绝对不能去挤脸上或身上的痘痘，否则，不但无法有效消除痘痘，还可能会在皮肤上留下难看的疤痕，让肌肤失去应有的美丽。