咽炎怎么办 积极锻炼身体治疗这个病
咽炎可以说是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数比较多，得了咽炎之后人们会感觉自己的喉咙不适，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们咽炎的原因有很多，大家要注意一下，吃什么能够改善咽炎的症状呢?下面会有详细的介绍。
1、保持咽喉的滋润
想要预防咽炎的出现，人们在平时一定要多喝温开水，还可以适当的饮用清凉润喉的饮料，大家还可以多吃一点水果，能够改善咽炎的水果，就是甘蔗还有梨以及荸荠等。如果我们能够在每天早晨起来的时候使用盐水进行漱口，这样也可以改善咽炎。
2、进行饮食调养
咽炎的患者在平时应该要清淡易消化饮食，这个时候大家可以辅助的吃一些清爽去火、柔嫩多胤汁的食品摄入。常见的就是橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨等，人们还应该适当的喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。不能吃辛辣食物。
3、积极锻炼身体
一旦发现自己有咽炎的症状，这个时候大家应该要多进行一些主要的体育锻炼的。主要就是为了可以更好的提高其自身具有的抵抗病毒的能力，这样做能够更好的预防咽喉炎的出现。如果说人们的抵抗力逐渐降低，就会比较容易致使病菌比较容易入侵，要增强自己的体质。
4、注意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽喉炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。
5、治疗咽炎的方法
中医认为，咽喉为肺胃的门户，如肺胃有蕴热，火热上炎，气血结于咽喉，可见局部慢性充血，粘膜干燥而发病。另外肾水不足，虚火上炎，咽喉干燥，久而也可发为咽炎。咽炎的病变在于咽喉，但其病理形成与肺、肝、胃、肾有密切关系。
慢性咽炎一般病程较长且容易反复，很多患者反馈，在使用过西药之后仍然有复方的情况出现，所以说慢性咽炎还是需要中医来根除。
但是患者在选择中药膏滋的时候，也要注意，因为目前市面上膏滋多而杂。为了安全起见，患者可以选择国家认可、资历较佳、有正规保证的中药膏滋名方——琼喉肖，此方是河南地区中医世家肖氏家族的肖淑之配方，肖淑之老先生毕生一直苦苦。
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咽炎的原因
1.长时间的吸烟喝酒
大部分长时间吸烟酗酒的人群都有轻微的咽喉炎，因为咽喉长时间受尼古丁跟酒精的刺激，造成细菌的感染，引起咽喉炎，患有咽喉炎明显的症状就是每天早起的时候会持续咳嗽，严重时痰中会带血，尤其是经常喜欢吃辣又吸烟喝酒的人群，患有咽喉炎的症状更多，所以想要有效的改善咽喉炎，一定要及时地戒烟戒酒，保持饮食的清淡，养成良好的生活习惯。
2.气候季节因素