低血糖怎么办 常吃这种食物改善低血糖
低血糖是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了低血糖之后身体会有不适的症状，严重的会影响到患者的正常生活。发现得了低血糖之后应该怎么办呢?能够引起低血糖的原因有很多，大家要注意一下，下面会有详细的介绍。
1、少食多餐
对于出现低血糖的患者来说，在生活中应该要注意自己的饮食，一定要做到按时吃饭，还有在每顿饭的时候要吃七分饱。平时也应该要养成少食多餐的好习惯，多吃一点有营养的食物，大家如果能够有规律的进餐习惯可以有效的缓解低血糖。
低血糖的朋友，在饮食方面要注意营养搭配均衡，不要因为喜欢某一种食物，就经常性只吃这一种食物，已经确定自己得了低血糖，并且病情不稳定，那么患者可以在三餐的间隔多添加几次点心，还有也可以在晚上睡觉之前少量的进食一些点心。
2、随身携带糖果
低血糖的朋友，很有可能会在生活中出现不定时发作的症状，人们一旦有心悸等情况的时候。那么应该要及时的为身体补充糖分，在平时大家还可以随身携带一些糖果或者是巧克力，感觉有低血糖的情况时，就要补充糖分，可以有效的缓解低血糖带来的不适症状。
3、就医治疗
对于一些症状比较严重的患者，出现低血糖的时候还会伴随着一些其他的并发症的患者。要在补充糖分之后及时的去进行治疗，以免延误佳的治疗时间给身体带来一些不利的后遗症。
4、增加纤维的摄入
高纤维的饮食有助于稳定血糖的浓度，当血糖下降的时候，可以将纤维和蛋白质食物一起食用，如麦麸饼子加上果酱。日常可以食用新鲜的苹果代替果酱，苹果内的纤维可以有效的抑制血糖的波动，在血糖下降的时候也可以选择喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的浓度。日常要注意多吃一些纤维含量丰富的食物，可以有效的缓解低血糖。
1、饥饿
及时你已经吃了很多的东西了，但是仍然有想吃的欲望，或者突然就一阵恶意袭来，挡都挡不住。
当你的身体正在发出信号，表明它需要更多的葡萄糖。美国糖尿病协会建议每餐吃15到20克糖或碳水化合物，每顿饭吃40到65克。
2、感情焦虑
当葡萄糖水平下降太低，你的身体发出让肾上腺释放肾上腺素的信号，以获取更多的糖。这很可能会引发感情上的焦虑。
3、颤抖
当葡萄糖水平失调时人体*神经系统开始出现问题。让身体产生不自觉的颤抖颤栗。