橙子的功效 常吃这种水果缓解不良的情绪
橙子是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常的喜欢，橙子具有很多的功效，它可以促进消化，还可以降低胆固醇。多数人吃橙子都是直接食用，但是橙子的吃法不止这一种，我们知道橙子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、促进消化
橙子是很有营养的水果，它含有的物质具有非常好的生津止渴效果，并且橙子中的香气可以增进我们的食欲，大家可以在吃完饭之后适当的吃一颗橙子或是饮用一杯橙汁，能够有效的帮助肠胃消化或是解腻。
2、醒酒
很多人应该不知道，其实橙子有醒酒的效果，喝酒之后大家应该要吃一颗橙子或是喝橙汁，具有非常好的醒酒作用。并且橙子的受众很广泛，不管是老年人，还是小孩子都可以吃，对于补充维生素也有很不错的效果。
3、降低胆固醇
橙子中含有丰富的维生素c和维生素p，生活中多吃一点橙子能够帮助我们提高身体的提抗力，橙子中的一些物质还可以增加血管弹性，能够有效的减少疾病导致出现毛细血管破裂的情况，所以说吃橙子能够减少胆固醇含量。
4、通便
橙子富含的纤维素还有果胶物质，可以帮助大家促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便，并且排出体内的毒素。
5、止咳
橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振，不想吃东西的时候，也可以吃一些橙子。
6、缓解情绪
大家感到过于紧张的时候呢，也可以吃一些橙子，橙子散发出的气味是非常好闻的，可以帮助大家缓解心理的压力，降低心里的不悦程度。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1个橙子、1个鸡蛋
做法
1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。
2)橙子对切，取出果肉。
3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。
4)鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。
6)中火蒸上7分钟左右就好了~
二、燕窝炖橙子
食材：5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水
做法
1)燕窝、橙子 、冰糖。
2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净。
3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。
4)洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。
5)橙子切开顶部 当盖。
6)挖去部分橙肉，这样才又空间塞燕窝。
7)燕窝放进橙子里，加点点水。
8)盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样。挖出来的橙 肉也可以放在碗内一起炖。
9)放进锅里隔水炖 (用炖盅就直接炖)2小时即可食用。
10)炖好的橙子燕窝。
禁忌一：服药忌食橙子橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橙子。
禁忌二：阴虚体质者要少吃橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
禁忌三：饭前或空腹不宜吃橙子，且不宜多吃，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
结语：上文已经为大家介绍了橙子的功效，我们现在对橙子应该有了一些了解，喜欢吃橙子的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是很有营养的水果。