橙子的功效 常吃这个水果帮你预防感冒
橙子是一种功效很厉害的食物，常吃橙子对于保健身体是非常好的。橙子不能和什么一起吃？这种水果其实禁忌还是比较多的，吃的时候希望大家要稍微注意一点。橙子的吃法有哪些？感兴趣的话，就一起来看看吧！
预防感冒
常吃橙子能够预防感冒，这对于很多体质差的人来说是非常重要的一个功效。感冒是很常见的一种疾病，体质不好的人一年中会多次感冒，而橙子中含有的维生素C汗多，还有一些矿物质，能很好的提升人的抗病能力，减少感冒次数。
健胃消食
吃橙子的时候我们会闻到一种很清新的柑橘类水果特有的香味，这种香味能让人的心情变得很好，还能帮助提升食欲。如果你在平时经常没有胃口，担心自己吃得太少了会有营养不良的问题，建议你可以常吃一些橙子来改善食欲。
降低血脂血压
橙子的降三高效果也是我们都应该要知道的，由于橙子中含有的膳食纤维很多，所以在平时可以帮助减低人体内的胆固醇含量，避免血栓的形成，还能提升人的免疫能力，增强体质。建议中老人都应该，经常吃一些橙子。
增强抵抗力
吃橙子还可以帮助提升人的抵抗力，因为我们在平时如果营养摄入的不够，那么我们的免疫系统功能就会下降。而常吃橙子这样的高营养食物，免疫力就会比较好。想要提升代谢的能力，增强体质，千万不要忘记平时经常吃橙子。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1个橙子、1个鸡蛋
做法
1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉)。
2)橙子对切，取出果肉。
3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。
4)鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。
5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。
6)中火蒸上7分钟左右就好了。
二、燕窝炖橙子
食材：5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水
做法
1)燕窝、橙子、冰糖。
2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净。
3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。
4)洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。
5)橙子切开顶部当盖。
6)挖去部分橙肉，这样才又空间塞燕窝。
7)燕窝放进橙子里，加点点水。
8)盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样。挖出来的橙肉也可以放在碗内一起炖。
9)放进锅里隔水炖 (用炖盅就直接炖)2小时即可食用。
1、橙+槟榔：身体不适
槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用，但橙子忌与槟榔同食，一起吃会导致身体不适。所以在食用橙子之后忌吃摈榔。
2、橙+蛤蜊：影响维生素C的吸收
蛤蜊肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，江苏民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。中医认为，蛤蜊肉性寒，味咸;能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因为蛤蜊和橙同食，会影响维生素C的吸收。
总结：橙子的功效居然有这么多，是不是看完之后感觉很吃惊呢？其实橙子这种水果还是非常百搭的，不爱吃水果的人一般也会愿意喝橙子汁，经常喝点橙子汁，保健效果也是不错的。橙子不宜吃过量，否则可能会引起皮肤发黄问题。