孕妇可以吃番石榴吗 番石榴可以怎么吃

　　孕妇对于饮食方面是十分要注意的，尤其是一些如果不常吃的水果或者其它的食物，一定要分外的提高警惕。就算是吃的话，也只能少量的吃。不能吃太多。防止对于胎儿造成不利的影响。番石榴不属于比较常见的水果，有的孕妇会想要吃，那么孕妇可以吃番石榴吗?番石榴有哪些的功效与作用?番石榴应该怎样挑选?番石榴要怎么吃?番石榴的营养价值有哪些?想要了解的朋友就接着往下看吧。

　　孕妇可以吃番石榴吗

　　孕妇要补充维生素，就要多吃水果。美国的科研人员发现，怀孕期间多喝一些潘石榴汁，能够有效降低胎儿大脑的受损几率。不过番石榴有着收敛的作用，它的籽也很硬，比较难消化。所以孕妇在食用番石榴的时候要注意摄入量，吃多了可能会引起便秘。孕妇食用番石榴可以把它榨汁，这样既容易消化又能吸收营养，番石榴富含的维生素还能帮助孕妇预防感冒。

　　番石榴的功效与作用

　　番石榴在中国*、广东、广西均有大面积种植，其帮助瘦身、预防高血压、降血糖等功效越来越受大众认可。番石榴性平，味涩、甘，具有止泻、止血、消炎、收敛、燥湿等功用，可以治疗痢疾、腹泻等疾病。但有便秘习惯或有内热的人均不宜多吃。番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以好能一起食下去。

　　番石榴怎样挑

　　番石榴的营养丰富，不过想要挑选到香甜的番石榴也是需要技巧的。番石榴有的酸，有的甜，可以根据个人的口味进行选择。有的果形不整，粗糙、果嘴合拢的通常都是甜石榴，果形状规则，果皮光亮的，并且果嘴向外张开的，大多数为酸石榴。

　　口感方面也有区别，硬一点的口感比较脆,软的比较甜,但口感没那么好。总的来说我们挑方式留，要注意是长相比较规则的,就是不要东倒西歪的，如果看到有蜜蜂叮过的痕迹，说明这个番石榴的甜度很高，值得购买!

　　番石榴怎么吃

　　常见的番石榴的吃法是，连皮生吃。其实，清甜爽口的番石榴其实还有很多种吃法。尤其是番石榴汁，特别收人喜爱。