无花果孕妇可以吃吗 怎么吃比较好

　　无花果是很常见的水果，它味道甜，营养丰富，很多人都喜欢吃。一般，我们适量吃些无花果对身体是有益的。那么，无花果孕妇可以吃吗?无花果的功效与作用有哪些?孕妇怎么吃好呢?下面就一起来看看吧。

　　无花果孕妇可以吃吗

　　无花果的是美味可口的，当中含有有机酸、镁、锰、铜以及多种氨基酸、维生素等，这些营养成分对人体有益。

　　它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

　　孕妇容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。因此，孕妇是可以吃无花果的。

　　无花果的功效与作用

　　健脾消食，润肠通便

　　无花果当中含柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶等，可以帮助人体消化，促进食欲。它当中还含有多种脂类，可以润肠通便。

　　降血脂，降血压

　　无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。

　　降糖

　　无花果水提取液，具有降低血糖作用。食方：无花果15克，宁夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶饮，每日1剂，后嚼服无花果及枸杞子。也可用无花果50克，苦瓜100克，均切成片状，加水煮汤，调味可饮食，连服7～10天。

　　利咽消肿

　　无花果当中含柠檬酸、苹果酸、丙乙酸、草酸等物质，有抗炎消肿的作用，它可以帮助我们利咽消肿。

　　补充营养

　　无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。

　　防癌抗癌

　　未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化。