秋天去燥必敲的经络有哪些

实在是令女人坐立不安的一件事，这全怪身体里的肺火太大了!肺火属于上焦火气之一，很多中医老师都把上焦火气大的缘故归结为在人在秋天的锻炼少了。这个结论曾经令我百思不得其解，难道人的大部分毛病不都与缺乏锻炼有关吗?后来，我反复看中医书籍、思考并谦虚向专家们请教，终于茅塞顿开。

上焦火气产生的主因是阴阳不调，并非阴虚、阳盛之类。中医认为，静坐养阴，运动养阳，平时每日一小会儿的锻炼就可以充分地活动到全身的阳气，从而使人体阴阳可以好好调和，阴阳调和了，人体就不会有邪火。不过，运动不当会产生邪火，比如在夏天，人就不适合做过强的运动，大量出汗对身体反而是一种损伤，但秋天让身体多活动一下，反而能有效调节人体气血，利于阴阳平衡，有效地降低肺火。

因此，除了我前面介绍的食疗法，泡脚法外，千万不要忘记适量的活动哦，上班时尽量爬楼梯。能走路尽量走路、早上和下班后选择瑜伽里喜欢的一些动作坚持多练习，还有，一定多敲肩胛骨周围，因为这里是三焦经、小肠经、膀胱经的循行之处，祛肺火，驱肠毒，让心情在容易让郁闷的秋天变得自在、轻松呢!