如何消除近视眼

近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。

如何消除近视眼

1、改正不良用眼习惯

一旦发现视力下降的时候，一定要查找主要原因，并及时改正不良用眼习惯。只有及时改正坏习惯，才可以阻止视力继续下降的通道。所以，这是非常重要的因素之一。

2、劳逸结合

在改正不良用眼习惯的基础上，一定要合理安排作息，做到劳逸结合。要合理的进行安排作息，做到劳逸结合，以确保有充足的睡眠时间，同时也防止了长时间用眼，可以阻止视力继续变差。

3、体育运动

适当参加体育运动，可以加快眼球周围的血液循环速度，从而提高眼肌的调节灵活度。特别是在参加球类等运动时，视线会随着远近不同距离的目标跟踪运动，可防止视力继续变差。

4、营养均衡

日常膳食虽说每天以谷类食物为主，还是要补充蔬菜和水果，做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配。孩子挑食、偏食不利于保护视力，儿童日常的膳食结构要合理。

5、及时配戴眼镜

当孩子出现远距离眯眼睛看物体等症状时，家长要及时带孩子去医院检查是否患上了近视，并及时配戴度数合适的眼镜。不能因为孩子近视度数浅就认为可以不配戴眼镜，长期的用眼疲劳会导致近视进展更快。

6、区分假性近视

儿童出现近视一部分是由于睫状肌过度调节引起，这种过度调节通过放松肌肉后有可能恢复，这就是所谓的假性近视。真性近视不会通过药物或者其他方式消除。判断是否是假性近视，是看散瞳验光以后得出的度数。12岁以下的孩子用睫状肌麻痹剂进行散瞳验光。

以上即是对如何消除近视眼的介绍，平时生活规律注意休息，劳逸结合，不要熬夜，减少使用电子产品，避免进食辛辣刺激性的食物。希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。