被精神病 如何调整好自己心态

　　在历史的长河里，我们会发现很多的天才被精神病所困扰，艺术家们追求不疯不成活。那么如何去改善自己的心理状况呢，精神病可怕吗？下面就跟着三九养生堂小编一起来学习一下吧。

　　香香在父母的带领下来到咨询中心，她身材发胖，长相端庄，眼神中流出来极度的焦虑不安和胆怯。从她母亲的叙述中了解到，原来香香已经吃了好几年的精神类药物，从14岁开始到现在今年已经21岁，情绪依然是既躁狂又抑郁。

　　妈妈说她现在什么事都不能做，都不会做，整天呆呆的，有时犯了病还要打人，已经辗转于多家精神病医院，吃了很多治疗抑郁、躁狂的药，刚开始吃了还行，后来就是加大药量也还犯病，总是反反复复。

　　香香的父母说：他们就这么一个孩子，七年多来，他们为这个孩子到处奔波求治。真不敢想象，如果孩子一直这样，当他们老了无力照顾孩子时，她该怎么生活。现在他们大的希望是，孩子能够生活自理，平平安安的生活!

　　老师让我带香香活动时，我发现香香的大脑反应特别迟缓。我们两个进行言语沟通时，我每说完一句话，必须等她至少一分钟，否则她接不上话，回答的语言要么很简短，要么显得很幼稚，根本不符合她二十多岁的年龄。

　　老师结合着与香香父母的沟通，香香的成长过程以及香香现在的表现，得出香香的病情并没有像妈妈说得那么严重的结论，心理咨询调整到能够正常的生活状况还是有很大希望的。

　　实际上香香刚开始的问题并不严重，也不复杂，只是青春期成长过程中遇到了一些困扰(当时主要面临学习压力和青春期性困扰)，由于她缺乏自我独立性和自我处理能力，而父母又不了解她的心理状况，把注意力过多的放在了她焦虑、恐惧的情绪上。

　　这么多年的求治中，香香被贴上了一个又一个精神病学标签，又吃了大量的精神类药物，导致问题一直没有得到解决，心理成长被抑制(香香的心理年龄只有十四、十五岁)，人格发育不健全，由此变得自我中心，与人不能很好交往，不能很好的应对及处理身边的各种问题，继而又产生自卑、自闭的心理。怕黑，甚至怕下楼梯，并且由于长期吃精神类药物造成了大脑思维迟缓，记忆力下降，反应不灵活。

　　香香父母很认可老师的分析，香香本人也很接受心理咨询调整的方式。在这里她感觉很快乐很放松。三天后，香香父母看到香香的变化与成长。老师针对香香的情况制订了各阶段的心理调整方案。

　　第一阶段，提升香香的自信心。我们展开了一系列活动。如，韩老师指导我与香香结伴：一起在心理活动室K歌，一起呐喊，一块走盲阵，一块出去找人写评价，一块到大街上要钱，一块做成长感悟、总结等。香香确实成长得飞快，用她自己的话说就是：“我感觉我进步得太快了，我都不知道这是不是真的。”