肚子疼吃什么食物 五种食疗方法帮你缓解肚子疼
在生活中，大家应该经常会遇到肚子疼的情况，那么对于这种情况，大家有什么了解呢?肚子疼吃什么食物呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
对于肚子疼的情况，大家一般会想到要用药物治疗的方法，其实还可以用食疗的方法，下面小编就来介绍一下关于肚子疼的一些食疗的方法。
1、黄芪饴糖粥
取黄芪10克左右,加入适量水煎煮取汁,然后再加入白米50克,煮成稠粥,服时加饴糖15克,每天早晚各一次。适于脾胃气虚腹痛。
2、扁豆山药粥
对于肚子疼的情况，可以用山药扁豆粥的食疗的方法，取一些山药和扁豆，用文火进行煮，在食用的时候，可以加一些红糖，这样是很好的。
3、茴香红糖水
还可以用茴香红糖水的食疗的方法来进行治疗肚子疼，尤其是对于一些腹痛气滞的情况的，是很有用处的。
4、丁香肉桂红糖煎
取丁香10克，肉桂1克，煎水，红糖调服，每天服用3次。可温中散寒，适用于虚寒腹痛。
5、良姜粥
南粳米50克，红枣5枚，砂糖适量，葱白2根，放入砂锅内，加水500毫升，煮成米粥，然后取良姜粉5克，调入粥中，再煮片刻，早晚温热服，5天为1疗程。适用于脾胃虚寒型腹痛。
肚子疼怎么办
肚子疼发作起来，通常让人们活动不了，甚至一动就会疼痛加剧。那么，如果不能及时的去医院的话，肚子疼怎么办好呢?
一、停下来挤压痛处
当肚子痛发作时，如果一时找不到躺下了的地方，可以停下来用手指挤压痛处。这样能缓解疼痛。
具体做法
1、通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。
2、这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。
3、你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。
二、用腹部呼吸
如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。
具体做法
1、为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。
2、每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。
3、腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。
三、避免高脂肪食物
1、含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。
2、这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。
3、如果你必须要吃点东西再跑步，那就吃点易消化的食物，比如半只香蕉。
如果你必须要吃点东西再跑步，那就吃点易消化的食物，比如半只香蕉
肚子疼是怎么回事
腹痛，俗称肚子痛，是每个人几乎都有过的经验。然而，哪些原因会引起腹痛呢?
1、右下腹痛
首先应想到是否患上阑尾炎。如刚开始为上腹部疼痛，数小时后转为右下腹痛，伴有恶心、呕吐等，多为急性阑尾炎。此外，还应考虑小肠、盲肠、右输尿管问题。如伴有尿频、血尿等很可能是输尿管结石。女性还应注意右侧卵巢及输卵管是否出现问题。
2、右上腹痛
应重点考虑肝脏、胆囊的问题，如急慢性肝炎、肝癌、胆囊炎、胆结石等都可能导致右上腹疼痛。此外，还要注意胰腺、十二指肠、右肾、大肠右段等部位是否出现问题。
3、左上腹痛
首先应考虑脾、胃的问题，还需注意胰腺、左肾、大肠左段。如左上腹持续疼痛，伴有阵发加剧，波及两侧腰部，并因进食而增强，则很可能是急性胰腺炎。
4、左下腹痛
可能是下结肠或直肠的问题，如肠梗阻、阑尾炎、肠炎、痢疾、肠道寄生虫病等，也应考虑是否和左输尿管有关。女性还应考虑是否左卵巢及输卵管有问题。
5、腹腔广泛性疼痛
可能由多种原因引起，如胃溃疡、阑尾炎、胆囊炎等，都可能导致整个腹腔出现持续剧烈的疼痛。
6、肚脐周围疼痛
主要应考虑小肠及胰腺的问题。
总结：以上就是关于肚子疼的一些食疗的情况，相信大家通过以上的文章也有一定的了解了，在生活中，当遇到肚子疼的情况的时候，一定不要放任不管，可以采取以上的一些方法，这样是很好的，希望大家能够明白一下。