为什么产妇久卧床上静养韭胖不可

有些女性在孕前身材十分苗条，但生育后人却迅速肥胖起来。究其原因，是传统的"坐月子”的方法导致了她们的肥胖。

中国传统的"坐月子一，产妇往往连续一个月静卧在床上，猛吃猛喝，大量地摄入"三高”食品。由于运动少、摄入又多，导致脂肪细胞中的脂滴迅速充盈起来，脂肪细胞增大，人就很快肥胖起来。由于产妇容易造成身材变形，使一些女性视生孩子为危途，有的宁可不结婚，有的结婚了也一直不敢生育。

其实，只要科学地"坐月子”，产妇完全可以不肥胖起来，仍然可以保持产前苗条的身材。所谓科学地"坐月子”．就是指合理地调配产后的饮食，亲自哺乳孩子，产后要及早活动。

首先产后饮食要合理，荤素要合理搭配，除了产后最初几天需要吃一些容易消化的食物之后，以后就可以正常地进食，营养摄入不需过量加强，过多了反而会影响消化，并且形成脂肪堆积起来，一般一天2—3个鸡蛋就足够保证营养了，如果再加上一些鸡汤和鱼类食品就足够，蔬菜是产妇必不可少的，否则摄入少了容易引起便秘。产妇在正常情况下，第二天就可以下床活动，在床上长期静卧，热量消耗会大为降低，摄入的热量消耗不了，非胖不可。