叶酸要吃多久

叶酸是女性朋友们在备孕和怀孕期间都需要摄入的一种营养成分，这种物质在摄取后就可以起到预防胎儿神经管畸形的状况，而且通常是需要在怀孕前三个月的时候去摄入。那么叶酸要吃多久呢？接下来一起来了解一下吧。

叶酸要吃多久

通常情况下， 叶酸要吃到怀孕后三个月为止，但也不排除整个孕期都在吃的情况。对于中国女性建议是服用0.4毫克一颗的剂量，每天晚上一颗。而对于叶酸代谢异常的女性，需要根据叶酸代谢检查结果来进行选择叶酸的具体用药剂量，而且这时候还可能会延迟用药时间。

知识拓展：吃叶酸要注意什么

1、爸爸妈妈一起补

有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来"报到"时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。

2、每天补充600毫克

人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。专家认为，孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。

以上就是关于叶酸要吃多久的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。