夏天不可露脐而眠

天气冷时蒙头睡会造成感冒，天气热时露脐而眠同样对健康不利。

肚脐通人体内外，是保健要穴，中医称之为"神阙”或"脐中”穴。肚脐是人身上脂肪层最薄的地方，也是人体对外界抵抗力最薄弱的部位。夏季邪湿之气很容易由此侵入体内。

人们夏季睡觉时一般穿着很少，而且很少盖被子。而温度是逐渐降低的，如果不盖被子，到夜深温度降低时，腹部就会着凉受寒，引起胃肠不适，诱发胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。

因此，即使是夏天，也应该用毛巾等盖住腹部，保护肚脐不受寒。