20151022健康之路：赵东兵讲拉肚子吃什么好

　　我们日常生活中可能时常会出现拉肚子的现象，拉肚子时非常的痛苦的，严重影响到我们的工作和学习，使患者完全没有状态。那么生活中拉肚子吃什么好呢?接下来就让我们一起随着健康之路栏目赵东兵专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　拉肚子吃什么好

　　1.香蕉

　　拉肚子的人可以适当的吃一点香蕉，香蕉含有丰富的微量元素和维生素，能够很好治疗拉肚子。

　　其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。

　　香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。

　　香蕉皮也有着不错的营养价值，其中含有丰富的蕉皮素，它能够有效的抑制各种细菌真菌的滋生，繁衍。

　　此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。

　　2、加盐的白粥

　　腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。

　　肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

　　3、面食

　　腹泻患者可以经常吃点面食，面食是非常的容易消化的，而且面食能够很好的养胃，是我们的肠胃更加的健康。

　　面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。

　　但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

　　4、苹果

　　苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

　　需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

　　5、石榴

　　石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。

　　石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。

　　6、醋茶

　　沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次，连喝三杯醋茶，腹泻可止。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。

　　本期嘉宾介绍

　　赵东兵

　　男，副主任医师，硕士生导师，中国肿瘤科普网推荐医师，1991年毕业于白求恩医科大学，1998年获协和医科大学博士学位。

　　在乳腺癌规范切除，直肠癌保留肛门手术，胃癌、结肠癌淋巴结清扫，胰腺癌、胰十二指肠切除，肝癌切除和软组织肿瘤保全功能切除等领域积累了丰富的经验。发表论文近20篇，参编多部肿瘤学专著。

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