20151022健康之路:赵东兵讲拉肚子吃什么好
我们日常生活中可能时常会出现拉肚子的现象,拉肚子时非常的痛苦的,严重影响到我们的工作和学习,使患者完全没有状态。那么生活中拉肚子吃什么好呢?接下来就让我们一起随着健康之路栏目赵东兵专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍:
拉肚子吃什么好
1.香蕉
拉肚子的人可以适当的吃一点香蕉,香蕉含有丰富的微量元素和维生素,能够很好治疗拉肚子。
其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。
香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。
香蕉皮也有着不错的营养价值,其中含有丰富的蕉皮素,它能够有效的抑制各种细菌真菌的滋生,繁衍。
此外,香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质,它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。
2、加盐的白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。
肉粥会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
3、面食
腹泻患者可以经常吃点面食,面食是非常的容易消化的,而且面食能够很好的养胃,是我们的肠胃更加的健康。
面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。
但是,对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
4、苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。
需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
5、石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等,有软化血管、助消化、降血脂等多种功效,其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。
石榴的果实可分为甜、酸、苦三种,中医认为,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥,而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。
6、醋茶
沏一杯绿茶或花茶,将茶水倒入另一杯中,放入一大汤匙醋,将醋茶喝下,一杯茶可继续再冲泡两次,连喝三杯醋茶,腹泻可止。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。
本期嘉宾介绍
赵东兵
男,副主任医师,硕士生导师,中国肿瘤科普网推荐医师,1991年毕业于白求恩医科大学,1998年获协和医科大学博士学位。
在乳腺癌规范切除,直肠癌保留肛门手术,胃癌、结肠癌淋巴结清扫,胰腺癌、胰十二指肠切除,肝癌切除和软组织肿瘤保全功能切除等领域积累了丰富的经验。发表论文近20篇,参编多部肿瘤学专著。
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